养阳气（肾阳）的食物：生姜（养脾阳），韭菜，葱白（通阳散寒），花椒（温中散寒），胡椒（温中散寒），肉桂；板栗，核桃，刀豆，小茴香（养脾阳）；鸡肉（养肝阳），羊肉（养肝阳），狗肉，羊奶，雀卵，虾，*鳝，鹌鹑肉
养阳气（肾阳）的药物：附子（有大*，需先煎久煎），干姜，高良姜，丁香，山萸肉，鹿角，紫河车#科学防癌#
养阳气（肾阳）的成方：金匮肾气丸，右归丸，当归生姜羊肉汤（冲任虚寒，血虚肝寒），保元汤（补小儿肾之元阳），温经汤（妇人冲任虚寒）
备注：养阳气一定要辩证选材，要分清是养督阳、肾阳还是脾阳、心阳，还要根据患者阳虚之轻重、病之缓急来选择恰当的食材、中药或者中药方剂，切不可随意食用。
景岳先生有言：“善补阳者，必于阴中求阳，阳得阴助则生化无穷”，阴阳是互为一体的，因此补阳的同时一定、不要忘了补一点点阴，而且要注意张弛有度，补阳通阳藏阳相结合，这样才能补而不郁，通而能藏，而不是一味地单纯地补阳，否则容易造成阳气太过而化火伤阴。
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