《*帝内经》说：“正气存内，邪不可干”。“邪之所凑，其气必虚”。正气就是指人体对外界环境的适应能力，机体的抗病能力，以及机体的康复能力。邪，就是邪气，也就是指致病因素。也就是说如果人体的抗病能力强，邪气就不可能侵犯我们的身体，就算是侵入人体，通过我们自身的抗争，也容易康复。邪气之所以侵犯我们的身体，必定是因为我们的正气虚弱。
《内经》所说的正气，对于我们现代医学来说，就是人体的免疫力，中医学讲的邪是指：风、寒、暑、湿、燥、火，这六种致病邪气，叫做六淫；对于我们现代医学来说，指的就是细菌，病*等。这六种邪气侵入身体，改变了我们身体的内环境，从而导致疾病的发生。在发病以后，正气如果逐渐恢复，打败邪气，邪气自然退去，身体会逐渐康复。如果正气减弱，邪气自然乘机而上，病情就会加重，病程就会延长。
中医学有个方剂叫玉屏风散，屏风，是中国传统建筑物内部挡风用的一种家具，一般陈设于室内的显著位置，起到分隔、美化、挡风、协调等作用。从此方的名字上大家就可以看出来，屏风是用来挡风的，玉屏风散就相当于给我们身体外边树立了一道屏风，来阻止风邪伤害到身体，而这个屏风实际上就是我们的正气。
此方出自中医名著《世医得效方》，可键脾实卫，益气固表止汗，是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方。现代医学研究还表明，此方具有调节人体免疫力的功效。药物组成非常简单，就三味药，*芪，白术，防风。*芪益气固表止汗为君药，白术补气健脾为臣，防风走表而散邪为佐，合*芪，白术益气祛邪。另外，*芪得防风，固表而不留邪，防风得*芪，祛邪而不伤正。补中有疏，疏中有补。白术是培补脾胃非常重要的一味药，现代医学研究表明，*芪能促进机体抗体的合成，对体液免疫有促进作用。白术具有提高细胞免疫功能，还能提高血清中免疫球蛋白的含量，所以能提高体液免疫功能。
*芪，白术，防风作为预防用药，其比例为2:2:1，三种药共研为末，或取一定的量煎汤代茶饮，也可以直接泡水喝。玉屏风散除了可以预防感冒，还可以预防很多因为风邪引起的疾病，比如：荨麻疹、过敏性鼻炎、呼吸道感染、自汗等问题，这是一个特别好的提高我们身体正气的方子，当然，是药三分*，也不能常服，根据自身的情况而饮用。
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