当人们出现口干舌燥、心慌胸闷、睡眠不佳时，性情上也会变得烦躁不安，易发脾气。在此，河南中医院主治医师王磊推荐了一款安神滋养食疗方——甘草小麦大枣汤。
甘草小麦大枣汤出自《金匮要略》《金匮要略·妇人杂病脉证并治第二十二》中记载：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”
王磊称，妇人以血为用，又因经带胎产等原因失血而虚，加之现代人思虑过多，气血暗耗，饮食失节，脾胃内伤，气血生化乏源，血虚明显，血属阴，血虚则阴亦虚，中医讲阴平阳秘，阴虚则阳气浮越而躁作，因此脏躁跟阴虚有关；治当补中祛烦。甘草小麦大枣汤用甘草、大枣以补中。《名医别录》中记载：“小麦，祛热，止燥渴，利小便，养肝气，止漏血，唾血。”
王磊结合甘草小麦大枣汤原处方以及现代人饮食习惯，推荐现代用量：甘草10克，小麦克，大枣6枚。
甘草小麦大枣汤制作方法：
1、将小麦、大枣（掰开）、甘草洗净，甘草先放锅内加水煎煮。
2、将甘草连煎2次，然后取汁混合备用。
3、将小麦、大枣及甘草汁一起放入煲内，煮至小麦、大枣熟烂即可。
甘草性味：平，甘。
归经：入心、肺、脾、胃经。
功效：补脾益气，清热解*，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。
主治：适用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮*；可缓解药物*性、烈性。
小麦性味：凉，甘。
归经：入心、脾、肾经。
功能：养心，益肾，除热，止渴。
主治：脏躁，烦热，消渴，痈肿，外伤出血，烫伤。
大枣性味：温，甘。
归经：入脾、胃、心经。
功能：补中益气，养血安神。
主治：适用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。
王磊提醒，湿热内盛者不宜服用甘草小麦大枣汤。此方制作简单，而且具有很好的保健作用，失眠多梦之人可以试试这样的养生汤品。
（该文食疗方来自河南中医院）
统筹：梁如意
责编：朱晓娟
编校：张驰
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