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气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎*、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。现在生活比前80年代要好上很多，虽然气血不足人群减少，但还是有很多人更不是生活的节奏，导致血亏。
女性气血不足的8个表现：
1、看头发
头发乌黑浓密、柔顺润泽则表示气血充足。头发干枯发*、掉发发白，油腻分叉，都是气血不足的表现。因为头发的健康状态跟肝脏，肾部的关系密不可分。
2、看眼睛
颜色的色泽和清澈度也是暗喻身体的健康状态。众所周知小孩的眼眸总是清澈如水，而到了中年之后眼珠会出现暗*浑浊。所谓人老珠*就是这个理。眼神清澈明亮，则气血充足；眼白部位多为浑浊发*，则表现肝脏气血不足；以及眼睛干涩、眼皮沉重，红色血丝也代表着气血不足。
3、看牙齿
牙齿与肾的关系密不可分，我们成人的牙齿如果出现稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多半是肾气亏乏。气血不足会导致牙龈萎缩，并且还会出现牙齿缝变大，越来越容易塞牙。
4、看手
人体气血的直接表现是我们人手的温度。手心温暖则气血充足，若手心偏热或者手脚冰凉，都是气血不足的表现。如果长期手脚冰凉要多吃一些补气血的东西，同时也要保暖身体，避免着凉，也尽量少吃寒性食物。
5、看耳朵
都说耳朵是人体的缩影，我们所有的脏器健康状态都可以在耳朵上看个大概。当中关系最紧密的就是肾了。一般来讲，耳朵厚大有肉的是肾气充足的表现，而耳朵小偏薄等多为肾虚气虚。如果耳朵出现暗淡、红疹、有皱纹等现象，这种情况多半是气血不足引起的。
6、看皮肤
如果出现皮肤没有弹性，失去原有的光泽，而且皮肤皱纹明显增加，皮肤粗糙，那可能就是气血不足，并且也会导致皮肤色斑的产生。这对爱美的女性可真不是什么好消息。
7、看睡眠
气血不足会出现失眠健忘的问题，睡眠质量比较差，晚上上厕所次数频繁，气血不足会严重影响到我们的正常睡眠，长期失眠健忘也会严重影响到正常的生活及工作质量。
如果发现自己出现以上所说的多种症状，往往就可以肯定是气血不足所致。此时要重视调养身体，益气补血。那么，日常可以有效补气血的中药有哪些？
1、益智仁
益智仁是一种温和性中药，这种中药能够起到补益固晶和养胃健脾的作用，对于精力不足和脾胃虚弱等症状有很好的改善功效，还可以增加免疫功能提高人体的代谢功能，促进体内多余的垃圾和*素排出。
2、枸杞
枸杞是一种相当常见的中药，相信大家都喜欢用枸杞泡水喝，枸杞确实是有很好的药用价值，含有丰富的原有物质，枸杞含有相当多的多糖物质，能够抑制体内糖分转化为脂肪的作用，可以加速体内脂肪的分解，经常泡枸杞水喝不仅可以减肥还可以补气血。
3、葛根
葛根是一种能够起到清热排*和养胃健脾功效的中药，特别是葛根中的一些特殊物质，能够去除肝脏的垃圾和*素以及脂肪，能够改善肝脏的代谢功能。
4、麦冬
麦冬是一种微苦的中药，能够清热降糖和生津养肺，特别适合天气干燥的秋季饮用。而且麦冬中含有丰富的生物碱等营养物质，能够清除自由基，可以起到延缓衰老和减肥的作用，常用麦冬泡水喝，能够降低体内的血糖水平，有助于减肥和防治糖尿病，还可以促进睡眠质量。
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