现代社会的运行节奏在加快，对我们的体质提出了更高的要求。职场男士，比以往更容易感受到疲劳和免疫力下降等虚弱转变。8味精选中药，有助于我们从容应对“阳虚危机”。
强壮、力量、伟岸、阳光，是男人精力充沛的自然流露。然而，快节奏的现代生活和“压力山大”的工作氛围，频频对身体阳气提出超支的挑战。阳气的过度耗用有哪些表现呢？如体质虚弱、畏寒怕冷、精神不振、容易疲劳、腰膝酸软、夜尿频繁，甚至早泄、阳痿，这些成为了男人高大身影背后的难言之隐。其实，在我们常用的中药中，就有8种补益药材，富含活性多糖，有助于调理阳虚，并滋养阳气的根基——肾精，提高身体的抗疲劳度和免疫力，能使男人更从容地应对“阳虚危机”。
1、枸杞看家本领：滋补肝肾，益精明目。红润的枸杞子，如太阳的缩影，带着红火的意味。著名道医葛洪，葛仙翁赞其为“却老”、“天精”，它滋养的是我们的先天之源——肾脏，一身精气的源头。枸杞子给予我们的保健作用，不是直接输送阳气，而是补精益气，补精为道，益气为果，所以能改善干涩眼痛、眼目昏花、劳伤虚损等精力不足的证候。现代研究发现，枸杞子含有大量胡萝卜素与核*素（维生素B2），进入体内后，胡萝卜素转化为维生素A，维持眼睛和皮肤的健康，防治夜盲症、修复粗糙的皮肤；胡萝卜素和核*素都有很好的抗氧化功能，帮助身体免受自由基的伤害。食用窍门：宁夏枸杞最为地道，以粒大、肉厚、种子少、色红、质柔软者为佳。枸杞补肝肾，但对脾胃的消化力有一定要求，外感实热，脾胃薄弱、时常腹泻的人忌服。2、金樱子看家本领：固精缩尿，涩肠止泻。金樱子吃起来有独特的滋味：生时酸涩，熟后甘涩。“涩”这个味道，对应着“收敛”的功能。因此，金樱子常被医家们用来治疗遗精、滑精，遗尿、尿频、崩漏、带下，久泻、久痢，喘咳、多汗这一类体液滑脱的病症。食用窍门：挑选金樱子以个大、色红*、有光泽、去净毛刺者为佳。但凡用有收敛之性的药物，都要警惕收敛了邪气，所以，体内有实火、大便秘结的人不宜食用。火热型的爆发性腹泻、阴虚火炽型的小便不禁及精气滑脱，也不宜用金樱子来固涩。3、山萸肉看家本领：补益肝肾，涩精固脱。每到深秋时节，山茱萸树上就缀满了红亮的果子，如同一粒粒的红珠子。和成熟的外表不同的是，茱萸果没有想像中那么甜美，而是酸溜溜的，它的功效是收敛固涩，也源于这个酸味。我们可以从治疗肾阴虚证的代表方——六味地*丸中，了解到山萸肉的经典功效。这个方子有6味药，是3个闻名遐迩的“三补三泻”药对：熟地*（滋肾阴）对泽泻（泻肾降浊）、山萸肉（滋肾益肝）对牡丹皮（泻肝火）、山药（滋肾补脾）对茯苓（渗脾湿）。山萸肉温涩肝经，收敛精气，可以缓解遗尿遗精的症状。食用窍门：以无核、皮肉肥厚、色红油润者佳。山萸肉略带温性，如果有平时体质偏于湿热，小便淋漓而短涩的情况，建议少食。4、巴戟天看家本领：补肾助阳，强筋壮骨，祛风除湿。巴戟天堪称补益肾阳的首选要药，深受历代医家重视，阳痿，风寒湿痹，腰膝酸痛等肾阳亏虚的症候，皆在巴戟天的功效范围之内。巴戟天还有个别名，叫“鸡肠风”，因为它对体内的“寒风”有着大力的驱散作用，这也源于它辛温的药性。食用窍门：以条大、肥壮、连珠状、肉厚、色紫者为佳。虚火旺、小便短赤、口苦、眼睛红肿疼痛、烦躁口渴或大便燥结的人要忌食。5、大枣看家本领：补中益气，养血安神。大枣是我们常用的轻补品，红亮的外皮，给人以补血良品的印象，其实大枣的功用远大于此，它是“脾之果”，最能养脾气，平胃气，脾气健运，才能化生充足的血液。尤适用于脾虚食少，乏力便溏，更年期的五心烦热。食用窍门：以色红、肉厚、饱满、核小、味甜者为佳，用时掰开或去核。大枣因加工不同而分红枣、黑枣，入药一般选红枣。总感觉胸口胀、胃胀，吃的食物半天都下不去的人，是中焦“积满”的人，吃枣后很难消化，不可多吃。6、何首乌看家本领：养血滋阴，润肠通便，截疟，祛风，解*。首乌，顾名思义，能让头发乌黑亮丽。这得益于它功专调补肝肾，“发为血之余”，“肝藏血”。《何首乌录》中把何首乌称作“地精”，是土里生长出来的、收敛精气的药物。食用窍门：以质重、坚实、显粉性者为佳。大便溏泄，以及有湿痰的人不宜食用。7、桂圆肉看家本领：补益心脾，养血安神。桂圆，又名龙眼肉，有个成语叫“画龙点睛”，龙眼可谓关键药品。它能大补阴血，凡上部失血之后，入归脾汤同莲肉、芡实同煮，能补脾阴、养心血。运动或劳动过度，导致筋骨过劳，肝脏空虚的，可佐以熟地、当归，滋补肝血。食用窍门：以片大、肉厚、质细软、色棕*、半透明、味浓甜者为佳。喀*痰、便秘上火的人忌服。8、核桃肉看家本领：补肾固精，温肺定喘，润肠。核桃肉，即核桃仁，它的补脑功用已广为人知。其实，脑为髓海，肾主骨、生髓，关键根源还在于它能够补益肾精。现代研究表明，核桃仁富含各类氨基酸，粗蛋白总量能占到22%，故有令人肥健的作用。食用窍门：以色*、个大、饱满、油多者为佳。不管有实火还是有虚火的人，都应忌食核桃，多食会生痰。
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