秋冬季节多雾霾是为什么呢？
简单来说，造成这种现象的原因由以下两个部分组成：
1.由于秋冬季节昼夜温差大，白天温度比较高，空气中可容纳较多的水汽。但是到了夜间，温度下降了，空气中能容纳的水汽的能力减少了，因此，一部分水汽会凝结成微小水滴，与悬浮在空气中微小颗粒结合，形成雾霾。
2.雾霾的扩散途径主要有四种，即：大气湍流（空气微团的无规则运动）、对流扩散、平流扩散、强烈天气活动（降水，大风等）。但在秋冬季节，上述4种天气活动都有所减弱，并且经常出现一种名为“逆温”的特殊气象条件，使秋冬季节的雾霾形成之后不易扩散。
注:“霾”中有着无数直径小于2.5微米的小颗粒，载着各种重金属等有*物质，夹杂着硫、氮类气态污染物，充斥在空气中，它们不会被鼻腔绒毛阻挡，我们也无法通过痰液将其排出体外，这些有害物质会直接进入支气管，干扰肺部气体的交换。于是哮喘、支气管炎、心血管疾病等就开始扰乱我们的身体健康。宣肺祛霾解*方，为您健康来护航
“宣肺祛霾解*方”是根据元代江西名医危亦林《世医得效方》卷第十七中的“治上膈壅*”方（升麻、赤芍药、人参、桔梗、葛根、甘草、生姜，或加薄荷、*芩）加丹参而组成。以应对雾霾危害，有利鼻喉、护心肺、解*邪的作用。
治未病当雾霾来临时，人们感觉鼻子、咽喉及呼吸稍有不适或已有慢性上下呼吸道和心脏疾病者，可服用“宣肺祛霾解*方”小方：
升麻2克，赤芍药3克，*参3克（或人参2克），桔梗3克，干葛根3克，甘草2克，丹参3克，生姜2片（后下）。
每日1剂，水煎煮，分2次温服。连服3日。7岁以上儿童减半量服用。
治已病当雾霾来临时，人们感觉鼻子和咽喉不利、呼吸不畅、胸闷不适、咳嗽喉痒等，可服用“宣肺祛霾解*方”大方：
升麻6克，赤芍药6克，*参6克（或人参3克），桔梗6克，干葛根6克，甘草3克，丹参6克，生姜5片（后下）。
每日1剂，水煎煮，分3次温服。连服2日。7岁以上儿童减半量服用。如有发热（不超过38℃）、恶寒、汗出，可去生姜，加*芩6克，薄荷5克（后下）；如有发热（不超过38℃）、恶寒、无汗，可去升麻，加麻*6克，桂枝6克。
注意：如服药2天病情无明显缓解，医院做进一步诊治。
举阳化霾，健康生活
霾日连连，为了健康，我们能做些什么？做好下面四件事，可以尽量减少雾霾带来的伤害。
室内保健四注意
注意室内用湿布擦拭打扫，尽量避免扬尘，用湿布放暖气上，保持室内湿度，吸附扬尘；
注意雾霾天早晚不要开窗，太阳出来再开窗通风；
注意室内少抽烟；
注意养一些绿萝、鱼尾葵等帮助吸附颗粒的绿色植物。
室外保健三注意
注意雾霾天早晚少出门，尤其老人，不要出去晨练；
注意外出带口罩，选择棉质口罩；
注意外出归来，立即清洗面部及外露皮肤。
药茶、药膳保养
可以喝一些中药茶，也可以餐饮中加一些药膳。
1药茶药茶推荐一
蜜炙桔梗5g，陈皮3g，麦冬8g，*参8g，蜂蜜15g，泡茶饮。每天一次。健脾润肺，化痰排浊。
药茶推荐二
清咽茶，西青果、葛根等组成，利咽生津助排浊，可以每天一包，泡茶饮。
2药膳药膳推荐一
鲜山药g，陈皮50g磨粉，粘米粉g，白糖20g，鲜山药去皮切小丁，和粘米粉一起用水和匀，放笼上蒸熟，冷却后卷入陈皮粉白糖，可做每日甜点食用。
药膳推荐二
大白菜根g，白萝卜g，洗净切块煮水，每天可做汤饮。
饮食注意
合理喝水，饮食清淡，多吃水果、蔬菜，补充优质蛋白，饮食中增加山药、百合、白萝卜、藕等健脾益气，养阴润肺类食物。
深秋雾霾增多，善调饮食应对
应对雾霾天，可采用饮食调理的方法。尤其是多吃些有滋阴、润肺、生津功效的食物，可以增强肺的自我清洁能力，排出粉尘。如白色的白萝卜、山药、雪梨、莲子、银耳等，柑橘类的橘子、橙子、柚子等，还可多吃些绿色的蔬菜，像菠菜、茼蒿、油菜等，对雾霾天引起的鼻咽不适都具有很好的缓解作用。
牛肉炖萝卜增强免疫力
秋冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。
雪梨善调秋霾所致口干咽燥
雪梨不仅能补充人体的营养所需，还具有一定的润肺、化痰、止咳、降火、清心的作用，雪梨炖百合润肺抗病*的效果也不错。
山药莲藕助清*
补脾养胃、补肺益肾的山药，也是清肺食材之一；莲藕则有助补心生血、健脾开胃、滋养强壮、清热润肺，因此雾霾天多吃些银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹等，都具有很好的润燥止咳作用。
莲子百合银耳最润肺
作为润肺的食材，莲子、百合和银耳是热门之选。百合具有补中益气、养心安神、补阴退热、润肤防衰、化痰止咳、清心滑肠的功效。而有助于润肺的银耳，常被当做滋补品，能够帮助提高肝脏的解*能力，在雾霾天常吃银耳莲子粥可补脾开胃、益气润肠。
罗汉果茶清肺缓解咽部瘙痒
罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
豆腐*花鱼补钙
面对雾霾天，要多