其实，“热”和“*”的概念可归属于中医“热证“，冬春交季，有人出现“热证“后求助于中医，寻求具有清热解*祛火功效的中草药代茶饮用，帮助减轻热证。
临床上，部分清热祛火解*药还用于治疗咽痛、发热、咯*痰等呼吸道感染性疾病；但近期若出现发热等上述表现，医院的医生指导后再自我保健。
在这里先向大家简要介绍清热类中草药代茶饮的相关知识认识中医“热证”
热证，证候名。是指感受热邪或阳盛阴虚，人体的机能活动亢进所表现的证候。《*帝内经素问·阴阳应象大论》：“阳胜则热。”即由于热邪侵袭，或阳气亢盛，导致出现以身热烦躁，面目红赤，唇红而干，咽燥口渴，喜冷饮，大便秘结，小便短赤，舌红苔*，脉数等为常见症的热性证候。常见清热、泻火、解*的中药有：金银花、菊花、决明子、野菊花、穿心莲、西青果、金果榄、木蝴蝶、淡竹叶、鲜芦根、板蓝根、苦丁茶、菊花、桑叶、薄荷等。中医有“药食同源”理论，很多清热中药其实都是食物，如蒲公英、鱼腥草、马齿苋、葛根、莲子（芯）、百合等，民间常新鲜采摘蒲公英、鱼腥草、马齿苋拌凉菜食用。清热化痰中药有：川贝母、竹茹、桔梗、胖大海等。日常食物中冬瓜、芹菜、白萝卜、丝瓜、绿豆、莲藕、竹笋、荸荠等，也能帮助缓解热证。如何选用代茶饮配方？
代茶饮，又名以药代茶，顾名思义是指选用一二味或数味中草药煎汤或以沸水冲泡数分钟后，频频饮用；也可研成粗末后冲服饮用。代茶饮配方种类少、药量轻，适于病证早期或轻证。清热类中药代茶饮注意事项有哪些？
1配方药物一般3-5种，混合后加开水-ml冲泡后服；建议使用玻璃杯或陶瓷杯，饮完后加水续服；一份茶饮不宜放置饮用超过24小时。
2清热类中药多味苦，若无糖尿病等禁忌，饮用时可加少许冰糖调节口感。
3身体一直瘦弱、食欲不振者，谨慎服用；胃部平时怕凉、受凉后易胃痛、腹痛、腹泻者及女性经期伴痛经者，谨慎或短时间服用。
4清热祛火解*中药品种很多，不是所有清热类中药都适用代茶饮。如*芩、栀子、白花蛇舌草等，部分需要长时间水泡、煎煮才发挥功效；如青黛为粉末味极苦，不能泡茶；部分药物如胖大海有一定*副作用，建议代茶饮3-5天，不宜久服。
5代茶饮建议饭后半小时温服，每日可如饮茶方式多次频服；疗程3-7天，若不适症状持续加重，建议请正规中医辨证指导治疗。图文来源于网络，版权归原作者所有
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