导语：血液中的糖含量叫作血糖，在大多数情况下是葡萄糖，人体各种组织和细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，因此必须将血糖维持在一定水平，以维持人体各种器官和组织的需要。
如果正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1mmol/l，如果空腹血糖浓度超过7.0mmol/l，则称为高血糖，如果血糖浓度低于3.9mmol/l，则称为低血糖，如果血糖浓度低于2.8mmol/l，则称为低血糖。
血糖是诊断和判断患者是否患有糖尿病的重要指标，如今许多人都受到高血糖的困扰，一旦他们没有得到很好的控制，他们很可能会诱发糖尿病，因此高血糖患者必须定期监测血糖水平，以便在血糖升高时尽快采取措施。
几天前一位患者留言说他患有高血糖症，空腹血糖值达到了8.5mmol/l，真的很高，这是否意味着他一定患有高血糖症？事实上，高血糖症的诊断需要从多方面综合考虑，应分析具体问题，今天让我们来讨论这个问题。
空腹血糖8.5算严重吗？医生提醒：若是这3种情况，或许不用太担心
正常情况下，空腹血糖值为3.9～6.1mmhg，只要在这个范围内，血糖就正常，然而，如果测得的空腹血糖为8.5mmhg，远高于正常血糖的空腹值，则身体的血糖处于高血糖状态。
空腹血糖8.5严重吗？医生说：在以下三种情况下，也许你不必太担心，如果你不明白，过来一起看看吧。
1、年龄过大
随着年龄的逐渐增长，人体各器官的新陈代谢和自愈速度逐渐减慢，导致大量毒素和垃圾在体内积聚，影响胃肠道对食物中营养物质的消化吸收和肝脏分解糖的功能。
胃肠蠕动的减缓会减缓食物中糖的吸收速度，这会使身体的血糖逐渐升高，直到食物完全消化，因此如果老年人的空腹血糖达到8.5mmhg，也是正常的，没有必要特别担心和焦虑。
2、孕妇
大多数女性在怀孕后会出现血糖值异常，有些甚至很高，只要血糖得到合理控制，一般不会有大问题，生完孩子后，血糖会逐渐恢复正常。
如果你在怀孕期间长时间处于高血糖状态，这对腹部的胎儿非常不利，出生时很容易引起低血糖，因此怀孕期间必须严格控制血糖，可以少食多餐。
3、刚被诊断出高血糖时
对于正常成年人来说，如果空腹血糖超过8.5，说明血糖一直偏高，因为正常人的血糖值在3.9到6.1之间，如果你知道自己的血糖水平偏高，你应该及时通过饮食和锻炼来控制血糖，严格控制后，血糖水平会下降，如果你的血糖值没有下降，建议寻求医生的帮助。
如果你的血糖过高，这3件事可以帮助你稳定血糖水平
1、多吃低热量食物
所有含糖量高的食物通常都含有高热量，虽然它们能及时为身体提供营养，但也容易导致肥胖，多余的糖将转化为糖原并储存在体内，其中一些在血液中是游离的，容易形成高血糖。
因此你可以吃更多营养价值高但热量低的食物，比如绿叶蔬菜，这些成分通常含有大量的维生素和微量元素，尤其是芹菜，它还可以降低血压，平时你可以吃得更多。
2、以粗粮代替主食
许多人喜欢吃精制谷物，比如米饭和馒头，尤其是配菜，他们经常一次吃几个碗，这将导致高糖摄入，增加血糖，并对身体产生不利影响。
各种粗粮富含膳食纤维，含糖量低，也能增强饱腹感，所以可以用粗粮代替主食，各种粗粮一起吃，味道也不错。
3、多喝水
如果血糖太黏稠，你需要用水冲洗以提高你的新陈代谢能力，所以平时应该多喝水，医生建议每天喝毫升水可以帮助降低血糖。
一些中药成分也可以加入水中，帮助清除血液中的垃圾毒素，稳定血糖，这种配方已载入《本草纲目》。