5月，拉开了炎炎夏日的序幕，也恰是荔枝上市时节。剥开红润娇艳的果壳，将白嫩柔滑的果肉送入口中，闭上双眼一口咬下，顿时香汁四溢，满口甘甜；如若是冰镇荔枝，那可真是沁人心扉，直呼舒爽。我想，这便是荔枝让人无法割舍，停不住嘴的原因。
“荔枝病”你中过招吗？
嗜好荔枝的你，是否听过“一颗荔枝三把火呢？很多朋友多吃荔枝后，荔枝性属甘温，食用过多很容易上火。
降火7招，招招有效？
荔枝虽好，吃要讲个适度，如能掌握7个实用小方法，对于吃货的你，既能大快朵颐又能避免上火。
喝点淡盐水
食盐中含氟，在日常生活中对身体是大有益处的。中医养身中也提到，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。如果你觉得喝盐水太单调，没关系，煲个瘦肉、猪骨、红枣汤喝，即可口又预防上火。
煮锅绿豆汤
绿豆适量，多水烹煮一锅，清凉又下火。绿茶、凉茶、夏枯草、菊花茶等都可以减少荔枝的上火症状。
煎服“荔枝皮叶茶”
荔枝除了好吃，全身都是宝。中药书籍有记载：荔枝皮，荔枝叶，味辛微苦，性凉，两者煎汤以服，而资益甚多也。
吃过的荔枝皮，采摘的荔枝叶，千万不要丢掉，将皮和叶子自然晾干，或放入锅中炒制去掉水分。然后倒入开水壶，配水煮茶。
吃完荔枝肉后，喝上一杯“荔枝皮叶茶”，口感甘甜。可以解渴关键是可防止降火。
吃掉白膜、果蒂
剥荔枝时，红色外壳和果肉之间有一层薄薄的白膜，味道有点涩涩的，一般都会被我们丢掉。另外，果肉吃完后，果核顶端凹入的白色蒂状物。
你可能不知道，荔枝的这两个部位吃掉，是可以预防上火的。
泡盐水、泡冰水
荔枝连皮浸入淡盐水中，浸泡大概一个半小时的时间；或将放入冰箱，待果体冷。
这两个小方法对荔枝进行温凉，可以消减热性，有一定程度的降火作用。
切忌空腹食用荔枝
空腹食用荔枝，荔枝的高含糖量高，会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。
每次吃荔枝，不要超过10颗
荔枝性热，炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以，吃荔枝不要贪图美味或凉快而一味猛吃，要注意控制量，普通人每次食用荔枝10颗左右，小孩要少些。