用于养生的中药很多，药食同源，其实很多食材也是中药。女性因为特殊的生理结构以及经孕胎产，气血不足很常见。现介绍几种比较重要的补气养血的药材。
补气中药
人参
人参大补元气，是最重要、最名贵的中药之一。肺气亏虚的气短喘促、脉虚；脾气亏虚的食欲不振、呕吐自汗；热病津伤的口渴，消渴证；气血亏虚所致的心神不安，失眠多梦，惊悸健忘都可以使用。
一般用量3-9g，炖时要用慢火煮沸1小时以上，以便把人参有效成分煎出，保证疗效。若酒浸，将人参切碎，放入米酒内浸泡，1个月后饮服，每次2汤匙，每日2次。服用人参时不宜饮茶和吃白萝卜，以免降低人参的补气作用。
党参
党参补中益气，生津养血。脾气亏虚的食欲不振、呕吐泄泻；肺气亏虚的气短喘促、脉虚自汗；气津两伤的气短口渴；血虚萎黄，头晕心慌者使用。
若酒浸，将党参切碎，浸于0.5kg米酒或白酒中，1个月服用，每次2汤匙，每日3次，若水煎，每次9-15g，内服。
山药
山药健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、强筋骨、益志安神、延年益寿。用于脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢，肺气虚燥，痰喘咳嗽。也用于肾气亏耗所致的早泄遗精、腰膝酸软，下肢无力。中国人吃山药的历史已经有多年。
补血中药
当归
当归补血活血，调经止痛，润肠通便。用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等症。对血虚所致的月经不调、经闭痛经效果好。煎服，5-15g。
阿胶
阿胶补血止血、滋阴润肺。用于吐血、便血、崩漏、流产、产后血虚等。对出血而兼见阴虚、血虚证者尤为适宜。用量5-15g，入汤剂宜炸化冲服。本品粘腻，有碍消化，脾胃虚弱者慎用。
龙眼肉
龙眼肉补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，安神智。用于思虑伤脾，头昏，失眠，心悸，病后或产后体虚。龙眼肉吃多了容易生湿热，引起口干。入药治病多用干龙眼，既桂圆肉。一般用量15-25g，大剂量30-60g。
熟地黄
养血滋阴，补精益髓。用于血虚萎黄，眩晕、心悸、月经不调、崩漏；肾阴不足的潮热、盗汗、遗精早泄、消渴；精血亏虚的腰酸脚软、头晕眼花、耳聋耳鸣、须发早白。
水煎，每次用量10-30g。如果酒浸，浸于米酒或白酒中，20日后可服用，每次2汤匙，1日2次。忌与萝卜、葱白一起食用。