晚上翻来覆去睡不着，即使入睡也容易出现做梦？这种情况一次两次还好，但若长期受到失眠的困扰，出现入睡困难、多梦、早醒、盗汗、夜卧不宁、浑身乏力，对生活和工作也带来诸多不良影响，那应该怎么办呢？今天教你一个方法补气养阴，让你气血旺盛，元气满满。
从中医角度来看，出现以上情况大多数是因为阴血亏虚，阳气亢盛引起的。而这些则是和我们现代人压力大、思虑过重以及饮食不节有关，长期不良饮食习惯以及压力过大，导致体内的阳气无法回归到阴血中，出现“阳不入阴”的情况，从而导致失眠。并且中医还认为阴虚会出现内热，阴血不足则不能濡养心神，心火亢盛，这时我们身体就会出现心烦燥热、盗汗、心慌、记忆力减退、少气懒言等一些病理现象。
今天就给大家分享一个出自李东垣的《兰室秘藏》，可益气补血、助眠宁心的方子，名为圣愈汤，该方是由白芍、当归、熟地、川芎再加上人参、黄芪这6味中药组成，下面我们一起来分析一下组成，看一下为何有这种作用。
首先方中加入白芍、当归、熟地、川芎。熟悉这4味中药，可知这是“四物汤”的组成。而四物汤可是公认的养血补血第一方。白芍味苦酸寒，可养血柔肝、和营止痛；当归味苦甘温，补血养肝、和血调经；熟地滋阴补血，补精益髓；最后加上川芎用来活血理气。四药相合，可营血调和，补血而不留瘀，活血而不伤正。
其次就是在四物汤基础上加上人参，这人参可是一大补元气的良药，它味甘，不仅可修补五脏、补充阳元，而且它的养生以及延年益寿的效果也非常显著，可是难得的滋补佳品，它大补元气的能力，对于气虚体虚所引起的浑身乏力、气短、少气懒言、头晕目眩等有不错的效果。此外人参还可以生津止渴，因此对于糖尿病气阴两虚所引起的口渴、身热也可以用人参。
最后则是加上黄芪，黄芪性格温和，也是一味补气的良药，但是它不仅可以补气，还能固表止汗，可以改善阴虚气虚所导致的潮热、盗汗、自汗的情况。
总的来说，四物汤补血活血，人参、黄芪补气固表，这6味中药合用，可益气补血，助眠宁心。并且人参、黄芪甘温，可以佐治四物汤的凉性，这样就可以很好的改善失眠多梦，潮热、盗汗，乏力等问题，可谓是一剂不可多得的补血益气方。大家学会了吗？如果你有以上情况，那不妨参考一下吧。