瑞典的一项调查研究显示，每天进行1小时锻炼的人患上呼吸道感染的几率也比其他人低18%.这说明适量的运动能提高人体免疫力。
1、高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
家庭装饰装修是个项目繁多工艺复杂琐碎的施工工程。装修业主可以聘请家装监理或者懂行的朋友对装修公司的报价进行审核，并把相关细节内容补充到装饰公司拟定的合同中去。