有这么一位老人，今年已经岁了，身体倍棒吃嘛嘛香，不光身体好，更是耳不聋眼不花，面色红润有光泽。和年轻人们在一起吃饭喝酒，她还都不一定会占下风。
这个奶奶有些普通老年人不一样的生活，她喜欢和自己的孙子孙女们玩，孩子们经常带着她一起逛街、看电影、吃小吃。打扮的也像个年轻姑娘一样。
这位银发的“时髦奶奶”，无论是什么岁数，都在按着自己的心意而活，幸福快乐的晚年生活，也真正的活出了自己想要的样子。让我们一起走进她的生活，来看看天真年轻的秘诀是什么吧。
岁“银发少女”，每天喝酒、吃串儿。
和普通的老人相比，银发奶奶的生活太不一样了，可以说是非常的幸福。她从不操心儿女和孙子辈的生活，每天就是喝喝小酒，吃点小串，好不惬意。
银发奶奶说，她每天按时起床，养养花，松松土，还喜欢和孩子们一起体验新的事物。没事和孙子们浅酌点小酒，还会戴上假牙和孩子们比赛吃披萨可乐。
她说啊，她昨天做梦都在和孩子们一起玩桌游呢。别说是桌游，奶奶对于美甲、护肤、spa、健身都十分的热爱。可谓是想做什么做什么，喜欢什么做什么。
不光如此，银发奶奶还喜欢和孩子们一起出去玩。唱歌、看电影、游戏机、放风筝、打电动，她都愿意去尝试。
对于很多老人，银发奶奶的身体简直是太好了，毕竟很多老人在过了七十岁以后身体就大不如前了，高血压或者高血脂，身材臃肿都是有可能的。甚至有的老人需要拐杖才能走路。
为什么银发奶奶在岁的高龄时，还能这么健康，还能那么活蹦乱跳的做自己喜欢的事情？那时因为银发奶奶有些自己的养生妙招。
岁“银发少女”，每天喝酒、吃串儿，他的长寿秘诀，离不开四句话。
1、通过运动，调畅气血
有些老年人气血虚，很大一部分原因是因为缺乏运动，血液循环不畅，所以要运动，每天坚持运动30分钟，可以练习八段锦，太极拳，金刚功等柔和运动。
在睡觉之前，还可以泡泡脚，泡脚水温以45度为宜，泡到微微出汗即可，还可以加一些艾叶和花椒。
2、闲言碎语、不要去理
要想没烦恼，保持心情清静，就要做到不听是非语，不信谣言传，不妄言，不乱议论，更不要掺和进不宜介入的矛盾，这样只会自寻烦恼。少思虑，少忧愁，乐观大度，保持和平心态，才能有好睡眠。
3、少动怒
五脏生五志，人的情绪与五脏有关。怒伤肝，生活总是会让你经历种种开心和苦闷，活好当下，内心充盈，且过且好，记得四字诤言“来日方长”
正如汪曾祺先生说的“不纠结，少俗虑，随遇而安，以一颗初心，安静的慢煮生活”
4、饮食健康
好好吃饭，细嚼慢咽，让食物充分消化和吸收。像水果和牛奶都是性寒的食物，吃多容易堆积湿气，要少吃。多喝热水，肚子胀的时候揉揉肚子可以帮助消化，吃完饭不要立马坐下，起来走走。
银发奶奶说，她健康长寿的关键，“吃”的功劳必不可少。因为在中华民族的历史传统中，一直有着以吃养人的理论。很多人都会通过食物来疗养身体。
食疗，是一种方便的养生方式，食物可以养生，我们吃下去的食物会一点点塑造我们的血肉和容颜。古人早在古籍中写道：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。
就像食物和食物之间搭配出来的神奇疗效，就连科学都说不清楚
西蜜果泡水，可以帮助健脾去湿。
红豆燕麦黑米羹，低卡养颜，还我们青春容貌。
五红汤，缓解冬季手脚冰凉，补气养血。
菠菜羊肝汤，养肝明目，补充维生素A。
上述一些食疗菜谱都出自《百病食疗大全》一书，书中不光详述食疗是知识，更是把各种食材拆解介绍其特性，更有专业的菜谱供养生人士选择。
冬天到了，人体状态和酸碱值都发生变化，书中还分季节的记录了适合各季节食疗的蔬果。例如冬天：百合有润肺止咳功能，与莲子红枣一起煮可补气安神。山药含有淀粉酶，搭配枸杞熬粥，可有效地发挥其滋补效果。
这套藏书除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》共三册。全彩页图解，一站式的为想要了解食疗而不知从何下手人群提供服务。
书中记载的都是千百年来中医前辈们的心血，千年的传承之为让我们有更好的体验，不贵的价格就能为家人带去健康，带去长寿，你还在等什么？