立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是男人与肾脏。我们都知道，男人过了40岁，就已经步入中年阶段了，身体的机能也会逐渐减退，肾脏也会慢慢衰退，而肾为人体之本，尤其对男人来说更为重要。男人肾脏功能不好的人，易患上骨质疏松、夜尿多、头发发白或脱落很早、很早出现腰酸、膝盖发软、甚至性功能提前减退等。
所以，男人40岁以后，要格外注重养生了。首先从保养肾脏开始，保养肾脏要有良好的饮食习惯和作息规律，尽量做到不熬夜、少吃辛辣刺激、油腻等食物，保护肾脏健康，40岁的男人，经常喝这4款茶，固肾强精、强身、身体更健康！
1、杜仲泡水
杜仲列为中药上品已有多年的历史，中国古代着名的医药学家李时珍所着《本草纲目》记载“杜仲，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老”。
杜仲历来被视为补肾、强筋骨的良药，主治肝肾不足而引起的腰膝酸痛以及肢体痿软无力。它具有补肝肾、降血压、抗衰老等多种独特功效，尤其是双向调节免疫功能对维护人体健康能起到至关重要的作用，因而有神奇之树的美称。所以，日常生活中用杜仲泡水喝，可以养肾补肾！
2、枸杞
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。
ps：古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。
3、肉苁蓉
肉苁蓉是中医男科临床上常用的中药材，它味甘、咸，性温，归肾、大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠道的作用，临床上常用于肾阳虚衰、精血不足引起的阳痿、遗精、尿浊、尿频、腰痛脚弱以及肠燥便秘。
现代药理研究认为，肉苁蓉具有抗衰老、提高免疫力、抗疲劳等功效，其中含有的氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质等营养成分，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官具有一定的补益作用。
4、金银花
金银花是一种植物，也是一种中药材，它具有很好的消炎去肿的作用。由于大部分男性之所以会出现前列腺疾病，主要是和前列腺出现炎症感染有关。因此使用金银花泡水喝，可以有效的消除前列腺内的炎症，可以起到辅助消炎的效果，前列腺好了，肾脏才能健康。所以，男人平常可以泡点金银花喝。
今天要和友们分享的就这么多，友们如果有好的方法养肾补肾，欢迎在评论区分享，让更多的朋友受益~
参考文献
张秋林.秋冬补肾壮阳,男人吃什么[J].婚育与健康
图片来自网络