湿气是中医的概念，通过中医的疗法祛湿，可以达到良好的效果。身体有湿气的患者，会有头发油腻、不喜欢喝水、大便黏腻、头重脚沉的临床表现，部分患者还会经常拉肚子，脸上比较容易出油，在中医里叫有湿气，可以通过口服祛湿的中药治疗。也可以采用中医外治的疗法祛除湿气，比如通过艾灸，艾灸可以散寒祛湿，能够治疗因为湿气重所导致的各种症状。也可以通过针灸等疗法祛除湿气，患者可以根据自己的症状，选择合适的疗法治疗。
用千年祛湿化痰古方温胆汤来泡脚
配方：茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克。
用法：方中药材熬水，开锅30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成2份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
温胆汤的方子里面有些药物是偏温性的，里边有陈皮（如果是橘红的话就是温热的，而橘子本身就有点儿温性）、法半夏（性燥，有燥痰的功效，但是它又是温性的。）虽然叫温胆汤，实际上的作用是清热，让体内的热凉下来，所以温胆汤后边要配竹茹，如果体内的热很重，我就会配到9克，其实一般6克就够了。此外，还要搭配6克枳实。
健脾祛湿，养颜润肤抗衰老
体内湿寒重的姐妹们，每逢佳节更是胖三斤，面对大鱼大肉的诱惑，熬夜、喝酒、打麻将…此时你更需要一杯刮油茶。
配方：赤小豆20克、红薏仁20克、红芡实20克、山楂10克、茯苓20克、陈皮6克、黄氏6克、栀子10克。
用法：将食材秘制磨粉，小火慢炒！这样才会去除食材的寒性。坚持和小杜子下去了，还能消水肿健脾胃。
“千年第一祛湿糕”八珍糕
八珍糕，又有千年第一糕之称，由明朝外科学家陈实功创作。后来传到清朝，好养生的乾隆皇帝服用了近50年的八珍糕，货到了89岁高龄，慈禧太后也常年服用，食欲大增，身体渐好。
配方：白扁豆30、淮山药30克、薏米30克、茯苓30克、莲子30克、芡实30克、党参30克、白术20克
用法：提前降薏米炒熟。所有食材打磨成细粉，搅拌均匀。毫升的水分成多次加入揉成面团。分成25克一个的小剂子，揉成小团子，放入模具按压成型。水开后蒸30分钟左右即可食用。此配方不适宜孕妇食用。
因个人体质不同，建议在所有的配方在医生的指导下食用，盲目祛湿也可能会伤害原本体质。
本文来源：养生大国医