最近在《乘风破浪的姐姐》，30个姐姐的表演非常精彩，堪称上演世纪大戏。上期黄圣依做了燕窝给伊能静和张萌吃，大晚上两个人高兴得像个孩子。最近黄圣依又和吴昕分到了一组，两人在一起谈论的都是养生的话题，所谓药补不如食补，那么今天我们也来讨论一下，美味的养生汤都有什么吧。
首先说下最常见的养生汤，在家随随便便就能做的。
冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤，非常家庭的一道养生汤，相信很多婆婆妈妈都会做，在饭店里也是最常见的汤。原料主要有排骨、冬瓜等，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘，清热消暑，对暑热难消等现象有效。
这道汤味道清淡，利于清热。具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。但是注意孕妇可不能用哦~
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。而且燕窝大补容易上火，银耳凉补有润燥的作用，更适合女人食用。
将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。银耳汤不仅能丰胸，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼汤味道鲜美，含有全面而优质的蛋白质。对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血，慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃。
用鲫鱼、豆腐、蘑菇、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许。
清洗鲫鱼，将葱姜改刀、木瓜切小片；锅中放少许油将鱼两面略煎。鱼热水水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；当汤汁颜色呈奶白色时下入木瓜、豆腐、蘑菇，并加少许盐调味，加入鲜奶稍煮即可。出锅前，放入百合即可。
甲鱼汤
甲鱼含有丰富的蛋白质，并含有一般食物中很少有的蛋氨酸，汤品营养丰富，是食补良品。甲鱼是我国传统的上等中药材，具有极高的药用价值，是滋阴补肾的佳品，有滋阴壮阳、软坚散结、化瘀和延年益寿的功能。
主食材是甲鱼，主要烹饪工艺是炖。
经常食用甲鱼，体内的阴精就能不断得到加强，并起到滋阴潜阳的作用，使人体阴阳恢复到相对平衡的状态，从而达到强身健体、祛病延年的效果。尤其适宜于中老年及体质虚弱者进补。
甲鱼全身是宝，其肉、甲、血、头、胆、卵、脂肪均可入药。甲鱼对肝硬化、脾肿大有治疗作用，还能调节免疫功能，提高淋巴细胞转化率，促进骨髓造血功能。
甲鱼血可作补血剂，将甲鱼血和蜂蜜混合后让糖尿病患者饮用，可降低血糖值。
鹌鹑汤
鹌鹑肉是非常好吃的，肉质非常细嫩，最关键是鹌鹑肉营养价值非常高，比如含有多种氨基酸，另外还含有无机盐，对身体有很好的滋补作用。鹌鹑汤很滋补哦，冬天喝滋补又暖身，比秋裤还管用！鹌鹑中的蛋白质比鸡肉还要高一些哦，而且肉质鲜美，用来熬汤最能体现其嫩滑的口感。
鹌鹑、党参、山药洗净后同放锅内，加清水毫升，煮至鹌鹑熟即可。
男性们可以多吃鹌鹑肉，有很好的补肾功效。鹌鹑可是被称为“动物人参”哦。鹌鹑和乌鸡一样都是高蛋白低脂肪的食物哦，好吃不胖。鹌鹑和鹌鹑蛋都含有多种人体必需氨基酸、无机盐哦。
男同胞感觉精力不够用，吃点鹌鹑，鹌鹑不仅好吃，而且能补肾，吃了晚上特精神最重要的是能提高性欲哦，和鳗鱼一样吃了都能让男筒子动起来，提高“性趣”。想生大胖娃的CP们可得抓紧时间了哦。如果是单身的男筒子，建议还是少喝为妙，免得难受。
还能阻止动脉硬化，身体棒棒哒。鹌鹑中含有卵磷，能抑制血小板凝聚呢，这样就可以保护血管壁以及防止动脉硬化了哦，老爷爷、老奶奶平时喝点对身体有好处呢。
鸽子汤
我国民间有“一鸽胜九鸡的说法。
鸽肉壮体补肾、增强活力、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整人体血糖、养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循环。
鸽子汤用鸽子、枸杞、红枣等。锅中烧热水，倒入1茶匙白酒，将乳鸽下锅煮至出血沫，将水倒掉，将乳鸽洗净。将香葱打成结，与乳鸽同煮，姜片一起放入沙锅中。大火煮开，加入香菇、红枣等，用中小火炖一个半小时。山药去皮切段，与枸杞入锅，继续炖半小时，加盐就出锅了。
水蛇煲鸡汤(龙凤汤)
水蛇煲鸡汤也叫龙凤汤，通俗点说就是“蛇肉炖鸡汤”。
因为在民间蛇通常被称为“小龙”；鸡也被认为是“凤凰”，原因在于十二生肖中“有龙无凤”，因此人们强行把鸡安排为“凤凰”了。龙凤汤色微红，清澈见底，是一道滋补药膳。
“龙凤汤”，寓意“龙凤呈祥”的意境还是不错的。非常难得且有名气的滋补佳品，龙凤汤一直都被喜欢的人特别喜欢，厌恶的人特别厌恶。现在很多地方的蛇肉馆里有龙凤汤这道滋补佳品，但用的普遍都是人工饲养的蛇和土鸡。