为充分发挥中医药在新冠肺炎疫情期间干预防控中的积极作用，保障人民群众健康，淄博市卫生健康委组织中医药专家，结合淄博市地域气候特点，特推荐以下中医药预防方案，供广大市民参考使用。
基础预防
养正避邪饮食有节
日常注意佩戴口罩，勤洗手，通风透气，减少集聚，避湿防暑。合理膳食，均衡营养，忌暴饮暴食，忌过食寒凉；可食用药食同源的食物，如山药、生姜、荷叶、芦笋、藿香、苏叶、薏苡仁、莲子等。起居有常精神内守
日常生活保持心情愉悦，根据中医顺时而养规律，顺应气候变化，适时调整生活起居,调适寒温；保证充足睡眠，适当运动，劳逸结合，忌汗后吹风、淋雨、沐浴。健康饮食，戒烟限酒，适当体育锻炼，选用八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经等传统养生功法。中药预防
有慢性呼吸道疾病人群、
密接者、次密接者预防方剂
药物组成：金银花6克，连翘10克，藿香6克，紫苏叶6克，黄芪10克，炒白术10克，防风6克，党参12克，麦冬10克，炙甘草3克，青皮6克。功用：清热养阴，健脾益气。普通人群预防方剂
玉屏风散药物组成：黄芪10g、炒白术10g、防风6g。加减：在上方中加入金银花10克、桑叶6克或者连翘10克一起服用，增强抗病毒的功效。对于有轻微咳嗽症状的人群，在上方中添加桔梗10克、菊花9克服用。功用：益气固表，增强免疫力。注意事项
如出现发热、呼吸道症状者，医院发热门诊就诊。有基础疾病的患者，需在专业医师指导下使用。食疗保健方
银耳百合雪梨汤：雪梨1个，银耳、麦冬、百合适量，加水，煮至雪梨变软食用。功用：滋阴生津。适用人群：普通人群。黄芪麦冬粥：黄芪10克，麦冬10克，梨1个切块，冰糖适量，加水，煮30分钟，食梨饮水。功用：益气固表。适用人群：普通人群。三豆汤：黄豆、黑大豆、赤小豆各10g。加水适量，小火熬汤。功用：清热解毒。适用人群：普通人群。木瓜苡仁粥：木瓜10g、薏苡仁20g、葛根15g、粳米30g、大枣10枚。加水适量，小火熬粥。功用：清热利湿。适用人群：普通人群。熏洗足浴方：金银花15g桑叶30g菊花30g板蓝根30g柴胡15g薄荷9g荆芥9g防风9g苏叶9g。使用方法：上药加水-ml左右，水煎10分钟，去滓，待水温适宜时泡脚10～20分钟。功用：清热解表。适用人群：普通人群。非药物疗法
按摩
调畅气机提升免疫迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度。艾灸
芳香辟秽温通经络艾条悬灸足三里、大椎，或隔姜灸神阙穴每次15-30分钟，每日1次，连续3-7天。来源：淄博卫生健康
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