马上又到了酷暑难耐的季节,很多人已经遭受到了暑热的折磨。虽然说现在可以吹着空调,喝着冷饮帮我们抵御酷暑的侵袭,可是随着空调病、脾胃虚寒等症的出现,让我们也看到了这种方法避暑的弊端。
说到如何避暑,中医里面也是有很多方法的。古代人们虽然没有现在的科学技术发达,可以制造冷饮凉风,但是利用中药制作的凉茶,也在很大程度上帮助人们解除了暑热的困扰。虽然说中药凉茶没有空调冷饮来的直接猛烈,但是利用中药茶饮祛暑可是更要健康养生许多。
夏季暑热,我们难免会心烦意乱、口干舌燥,严重的时间甚至还会出现上火生疮、嗓子发炎、喉咙肿痛等诸多不适的症状。这时间恐怕喝冷饮也是解决不了问题的,而中药凉茶此时正好可以展现它们的优势。今天就和大家分享几味组合在一起可以清热润肺,保护嗓子的中药材,利用它们泡茶喝,可以很好的去除暑热,清肺润喉,伴我们度过清凉一夏。
1、菊花清热解毒,可解暑热
说到解暑热,润肺喉,自然离不开这种最常见的中药菊花。菊花泡水喝,具有很浓郁的辛凉之气,从味觉上就足以给人们带来一种清爽的感觉。
加之菊花具有很好的清热解毒的功效,可以疏散体内的暑热,能起到很好的解暑热、润肺喉的功效。但要注意的是,菊花的选择也是有讲究的,一般来讲常见的菊花有白色和黄色两种,从清热解暑的功效来说,中医认为黄色的菊花效果要比白色的菊花好一些。
2、胖大海润肺利咽,保护嗓子
胖大海我们也是不陌生的,很多味道清爽,保护嗓子的糖果里面就会用到它。胖大海保护嗓子的作用特别好,它甘润化痰,性寒清肺,加之味道也不错,用来泡茶喝润喉清肺是不错的选择。
胖大海泡茶的时间无需多用,一般2-3粒就可以了。因为它泡一段时间之后会膨胀变大,两三粒胖大海泡开之后,甚至能装满一个小杯子。
3、陈皮行气除湿,温化肺痰
在大多人的心目中,陈皮就是橘子皮而已。其实不然,中药里面的陈皮是经过炮制之后的干燥橘皮,放置越久效果愈佳。而且,陈皮具有一股清新芬芳之味,在夏季泡茶喝会给人一种很清爽的感觉,又不至于柠檬那般酸涩。
陈皮的主要作用就是行气除湿,温化肺痰的。夏季暑热很容易形成体内湿热、气机不畅,陈皮可以行体内停滞之气,除暑湿阻滞,化肺中痰饮,其药用价值对我们的身体健康是大有益处的。
当然,适合夏季养生的中药茶饮还有很多,我们不妨在生活中多加学习探索,从而寻找到适合自己的几种来泡茶喝,既能解暑热,又起到一定的养生之效,何乐而不为呢