每天最好睡足8小时，老年人至少每天要睡眠6小时。这时候很多人会说：我们也想睡够8小时，但是总是失眠，有哪些中药比较好？中医认为心藏神、肝藏魂、肾藏志，因此中医认为：失眠与人体的心、肝、肾关系密切。病机在心为阴血不足、心神失养，火热上炎扰及心神而失眠。病机在为藏血不足，魂不守舍。病机在肾为水火不济，虚阳上扰。因此中医治疗失眠分为三个类型：
第一、重镇安神1、中医经典《内外伤辨惑论》的传统中药：朱砂安神丸；2、中医经典《备急千金要方》之中的传统中药：磁朱丸；3、中医经典《医学心悟》之中的传统中药：生铁烙印；4、中医经典《普济本事方》之中的传统中药：珍珠母丸。第二、补养安神1、中医经典《校注妇人良方》之中的传统中药：天王补心丹；2、中医经典《体仁汇编》之中的传统中药：柏子养心丸；3、中医经典《备急千金要方》之中的传统中药：孔圣枕中丹；4、中医经典《医学心悟》之中的传统中药：安神定志丹；5、中医经典《金匮要略》之中的传统中药：酸枣仁汤；6、中医经典《金匮要略》之中的传统中药：甘麦大枣汤。第三、交通心肾1、中医经典《韩氏医通》之中的传统中药：交泰丸；2、中医经典《是斋百一选方》之中的传统中药：朱雀丸；3、中医经典《伤寒论》之中的传统中药：黄连阿胶汤。上述13个治疗失眠的中药均出自于中医古籍，治疗失眠疗效明确，并且药物副作用少，但是分别属于三大类，作用机理完全不相同。因此我们在使用中药医院，中医望闻问切之后再用药，千万不要自行用药。此外治疗失眠不单单需要药物，还需要我们调节心理，减缓压力，舒缓心情，全方位的努力才能使我们的失眠得以改善。使我们达到每天睡眠8小时。