中药

首页 » 常识 » 诊断 » 用这些炖鸡汤,补充营养事半功倍
TUhjnbcbe - 2024/5/13 18:14:00
白癜风怎么治效果好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html

在吃鸡这件事上,中国人用四千多年的经验发展出许多独具特色的菜单。

鸡汤具有较好的温补功效,简单调味便足够鲜香诱人,其中的营养物质易于人体消化,向来是大多数家庭日常食用时首选的药膳之一。

深谙食补之道的华夏儿女,通过不同食材、药材的转换与搭配,让一碗鸡汤在增香提味的前提下,更富有多种滋补效果。

下锅时,拿捏住食物间相生相克的道理,才可发挥出1+1大于2的特性。

枸杞

在我们的传统认知中,枸杞子药性甘,平,归肝、肾经,能够滋补肝肾,治疗视力退减、阴虚咳嗽,是现代人养生浪潮中最受欢迎的一种药材之一。

作为点缀在清亮汤汁中一抹鲜艳的红,枸杞与鸡汤有着同样温和平滑的性格,不寒不热,适宜大部分人群食用。

不过枸杞不适宜久煮,一般在炖煮的最后十分钟左右加入汤中即可,最好不要超过三十分钟,否则枸杞味道全失,还可能造成营养成分流失。

红枣

“日食三枣,长生不老”。

红枣的营养价值一直以来备受人们青睐,它味甘性温,有着益气养血、安神、健脾养胃的功效,在日常中食用场景非常丰富,有着“天然维生素丸”的美称。

炖汤时,放入十颗左右,就能起到良好的增加风味与药用价值的作用。

不过,红枣的果皮和果肉中都含有大量暗红色的天然色素,若是煮得太久,这些色素会过度释放,使得汤汁颜色发黑变暗,且红枣煮得过于软烂,会在甜味中掺杂苦涩,既不好看,也影响了口感。

要色香味俱全,最好的做法是将鸡汤炖煮至最后阶段再将红枣放入,焖煮20分钟左右即可出锅

虫草花

如果是枸杞与红枣是厨房小白也会第一时间想到的基础搭配,虫草花炖鸡汤可以算得上是进阶版药膳了。

虽然名字中即带个“虫”字,又有“花”有“草”,但虫草花属于药用真菌,有滋肺补肾、护肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用。

它营养价值高,含有丰富的蛋白质和氨基酸,30多种人体所需的微量元素,能让炖出的汤变得更鲜美清爽,在近几年逐渐开始受到欢迎。

在吃虫草花之前注意不要清洗虫草花,烹煮的时间不宜过长,否则会破坏其中的营养成分,新鲜虫草花煮5分钟即可食用,干货煮10分钟左右即可食用。

需要注意的是,儿童、经期女性不适宜食用虫草花。

三七

与前文其他味甘的滋补药材不同,三七虽同样性质温和,但味道微苦,并非所有人都会爱上它,但三七具有健脾肾、止血化瘀、益气活血、养血养颜、抗衰老等功效与作用,一旦接受这份苦味,便能收获许多好处。

三七炖鸡不仅能够改善血液循环,还能显著改善各脏器的功能,对人体心脑血管具有一定的调节作用,对女性而言,三七还能够帮助活血、疏通经络,改善痛经等经期状况,非常适合作为日常药膳调理食用。

新鲜三七可以和鸡一起放入锅中炖煮,不过家庭中常用三七粉入汤食用,可以在即将出锅时再加入。

但正因其活血化瘀的功效,孕妇禁食三七。

党参

党参功效与人参相似,仅药力较弱,可以说是人参的“平替”,有补中益气、止渴、健脾益肺,养血生津的效用,对脾胃虚弱、气虚体弱、津伤口渴等症状有一定的治疗效果,可以起到益气补血的作用。

对于时常感到乏力、头晕的人,或是刚做完手术,身体比较虚弱的人,党参炖鸡都有着不错的滋补效果,在炖煮时,直接与整只鸡一起放入锅中即可。

由于党参滋补作用比较好,体内带有热症的人群不宜多吃。

若是不爱中药的味道,也可以选择在炖鸡汤时加入蘑菇、山药、冬瓜等更家常的食材,同样另有一番滋味。

一碗好汤,浓缩着千百年来人们分析药材、食材的智慧。

一只好鸡,将贵州大山深处最天然的味道传递到千门万户。

当源生态的好食材碰撞上中草药,一桩健康养生的好事便出现在了家庭之中。

也许

我们来不及领略

贵州云雾丛生的山峰

来不及品评

芙蓉江清澈洁净的水流

但,半亩鸡的到来

让我们的舌尖尝到这份意外

贵州大自然意外的美

藏在山间意外的鲜

免责声明:文内部分图片来源于网络,如有侵权,请后台留言或致电客服,我们将予以删除。

1
查看完整版本: 用这些炖鸡汤,补充营养事半功倍