马上就要到“三九寒天”了！
“一九”：12月21日-12月29日
“二九”：12月30日-1月7日
“三九”：1月8日-1月16日
“三九”即二十四节气“冬至”后的三个九天，“三九”正处于大自然阴阳交替的时段，是一年当中最为寒冷的时期。中医学认为天人相应，此时人体的阳气也逐渐向内敛藏，气血运行趋于缓慢，毛孔闭塞，人体的阳气处于最弱的时候。而外部自然界的阴气则是一年之中最盛，此时外界寒冷的气候，非常容易引发人体内各种“冬病”发作。“冬病”？白天犯困，夜里失眠算不算？女性痛经，乏力，脸色*而无光，算不算？医院药剂科副主任中药师、上海中医药大学兼职副教授胡爱红说：这些只能说是亚健康，但是，在“三九”特殊时期，抓住机会进行调理，却是一个很好的机会。冬病冬治，主要有两个方法，一个是膏方，一个是“三九贴”。作为一个药学专家，胡爱红介绍，膏方分荤素，素膏由中草药组成，以红枣、人参、*芪、熟地、等物为主，不易发霉，四季均可服用；荤膏含动物胶（药），如阿胶、龟甲胶、鹿角胶等，大多属于温补之列，但不易久存，一般冬季服用。所以，“三九”特别适合温补。浦东新区名中医继承型人才、医院副主任医师郑华琴说，在节奏快、压力大的工作环境中，不少年轻人因精力透支，出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态，进补膏方，可调节阴阳平衡，恢复常态。“服食滋养膏方期间，不能饮茶、咖啡、可乐，很多年轻人受不了，觉得太麻烦了。”郑医师表示很理解——又不是真有病，只是不舒服，“忍忍”就过去了。治未病正是膏方的特点，冬季膏方温补，可以让身体告别亚健康，怎样才能“鱼与熊掌兼得”呢？“我们有三个协定膏方，专门为亚健康人群准备的，做成条状冲剂，只要开水冲服就可以了。”不用特别忌口，也不昂贵，只要经过医师辨证施治，判断是否适合、适合哪一种就可以了。
协定膏方
养生调衡膏
功效：调和阴阳，滋阴补肾。
适宜人群：用于亚健康人群，体质虚弱者。
胡爱红“翻译”为：平时容易感冒，感觉乏力的人。
健脾清心膏
功效：健脾养心，化痰和血。
适宜人群：适用于气血郁滞、痰湿不寐的人群。
胡爱红“翻译”为：失眠，老是有痰却又吐不干净，大便糖稀的人。
百合玉灵膏
功效：补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
适宜人群：用于血虚气虚，易疲劳，心悸，失眠多梦的人群。
胡爱红“翻译”为：这是一个经过改良的古方，特别适合女性服用，主治失眠，宫寒，痛经。对于血虚、面色苍白者，效果尤佳。
文字：张琪
编辑：邹莹
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