一觉醒来，脸上油油的很是不舒服，洗脸时发现长了一颗“初出茅庐”的痘痘。痘痘真的是大家伙的天敌了，不仅影响面容，有些还长得又大又痛。那么，怎样才能避免长痘呢？
痘痘学名为痤疮，俗称“青春痘”，在中医学称为“粉刺”，是发于皮脂腺、毛囊的一种慢性炎症性皮肤病。痤疮常发于脸及后背部分，青年男性及女性多见。
痤疮初起为粉刺，可发展为丘疹、丘脓疱、结节、囊肿、粉瘤、囊肿，治疗不及时或不当可形成色素沉着，并导致毛孔粗大，甚至疤痕等。
为什么会出现痤疮青年男性和女性因为身体发育，雄性激素分泌旺盛，从而导致皮脂腺产生过多的皮脂，皮脂与脱落表皮的组织混合之后形成像泥沙一样的物质堵塞毛孔，导致痤疮的发生。
另外，痤疮的发生也与细菌感染、炎症、皮脂腺角化异常等原因相关。遗传、饮食、胃肠功能、环境因素、化妆品及精神因素亦与该病的发病有关。
在中医学角度来说，有两个方面。
首先是肠胃过湿，主要为过食辛辣肥腻之品，生湿生热，结于胃肠，不能下达，反而上逆，湿热阻于肌肤。
其次是肝郁脾虚，肝失疏泄，脾失健运，水湿内停，日久成痰，湿郁化热，湿热夹痰，凝滞肌肤等。
如果你长期处于一个压力比较大的环境下或是情绪一直低沉忧郁，那么也很有可能会出现气郁化火，继而为痘痘的滋生提供了“有利条件”。
痤疮的一般如何治疗患有痤疮的人要多吃蔬菜、水果以及高膳食纤维的食物，尽量少吃高糖的食物以及奶制品，例如全脂牛奶，糖果等。
养成良好的生活习惯，避免不规律作息，注意个人卫生，避免皮肤暴晒。宜选择清水或者适合的洁面产品来保持皮肤适当的清洁，如需化妆时选择不会堵塞毛孔的化妆品或者无油化妆品，一定及时卸妆。
更重要的是不要去挤痘痘，否则有可能会导致炎性细胞扩散，进一步加重痘痘的情况。
而如果是因内有热*导致的痘痘，也可以使用药物治疗，吃一些清热解*、凉血活血的药物，例如众生丸。
众生丸由“五味消*饮”、“普济消*饮”、“仙方活命饮”三大古方之精华科学组方而成。成分包括柴胡、防风、板蓝根、*芩、蒲公英、紫花地丁；岗梅根、玄参、夏枯草、天花粉；虎杖、赤芍、胆南星、皂角刺、白芷、当归、人工牛*等17味中药，具有清热解*，活血凉血，消炎止痛的功效。
众生丸从清热去火、消肿止痛、滋阴降火三大方面治疗上火;组方中加入“当归、赤芍”两味行气通络、活血散瘀中药，可加强产品的消肿作用。
中医认为痤疮是由外界风、热、湿热等因素引起的，对皮肤有阻碍作用。所以将众生丸捣碎外敷在痘痘上，治疗痤疮的效果也是很不错的。
结语
长了痘痘并不可怕，但是会给你带来心理上的不适以及外貌焦虑，所以我们一定要保持良好的生活习惯，适当放松，减轻自己的压力负担，从而减少长痘的概率。
参考资料：
[1]周杰,荣向路.众生丸抗病原微生物及解热作用的研究[J].中药材,,25(10):-.
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