中医把人的体质分为9种，痰湿体质是其中一种。一般当遇上寒湿邪入侵、饮食不节、运动量不足等情况，容易导致脏腑功能失调，从而影响水湿停滞，久而久之便形成痰湿体质。
说到痰湿体质，不少结节患者会发现一个奇怪的现象，当自己去看中医时总会被告知自身是痰湿体质，痰湿与结节有什么关系？怎么看出自己是否是痰湿体质呢？家医君给你一一讲解。
舌头出现这个特征，是痰湿体质的标志痰湿是一种常见的中医术语，讲的是由于脾胃运化功能失常，从而形成的一种湿气重的现象。而体检报告单上常出现的“结节”也与痰湿体质有关，这是因为结节由痰湿凝结形成，因此出现多发结节，说明自身是痰湿体质。
那该如何判断自己是否属于痰湿体质呢？中医在临床上是从舌头进行辩证，也可以自行通过照镜子观察，若是在舌底发现有白色结节，则说明你是痰湿体质。
另外，此类体质的人还有个共同特征，就是多痰。由于痰液凝结，从而生成结节，痰凝时间长了可化生血瘀，痰瘀互结而生成结节，使得结节逐渐增长和扩大。
除此之外，痰湿体质的人还多有这些标签，不妨对照看看。
口干、口苦和口臭
头发油腻、脱发以及长有白发
大便不成形，溏稀或便秘
痰多，咳嗽以及嗓子不清爽
身体肥胖和浮肿以及眼袋下垂
阴囊潮湿，脸上长痘和满脸油光
睡觉时打呼噜，头晕且没有任何精神。
痰湿体质的人容易长出哪些结节？并非所有的结节都归属于痰湿体质，一般与痰湿体质有关的结节多有这两种。
1、甲状腺结节
通常甲状腺结节患者体型肥胖，跟饮食不当有关。痰湿体质者往往伴有气滞、血瘀或血凝，在体内瘀滞，使得颈前喉结两边结块肿大，久而久之生成甲状腺结节。另外，暴躁和抑郁等负面情绪可伤害肝脏，造成肝气郁结，促使甲状腺结节长出。
2、肺结节
从中医的角度上来说，肺结节是因为正气不足造成的。正气能抵御外邪，维持身体正常生理功能，能起到保护和调理功能。肺部是呼吸器官，一旦气机不畅就会诱发气滞血瘀，肺部易挤压阴气和浊气，从而在胸部积闷。本身肺叶娇嫩，一旦超出合适的温度就会发生病变，从而诱发肺结节。
日常做好3件事，有助化痰祛湿1、中医调理
痰湿体质者可通过针灸或推拿的方式来调节，尤其是足三里穴和丰隆穴，能调节脾胃，达到化痰祛湿效果。
2、饮食调理
偏爱于肥甘厚味、高糖分食物易生成痰湿体质，因此应积极调整饮食。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和瓜果；适当吃薏仁，能帮助调养脾胃，达到利水除湿效果；冬瓜和赤小豆也是不错的选择，能去除体内痰湿，达到利尿消肿功效。
￥30薏仁米薏米仁新货贵州大薏仁米可搭配赤豆红豆五谷杂粮粗粮油贵州薏仁米2斤京东好评率%无理由退换￥61购买3、多运动
痰湿体质者应保持适度运动，每天有30分钟以上的有氧运动，一周坚持4~5次，如快走、慢跑、打球或游泳等，能加快新陈代谢速度；一周搭配2~3次力量训练，能提高基础代谢，坚持下去能帮助改善痰湿体质。
家医君寄语
痰湿体质者应做好生活方面调养，不能长期待在潮湿环境，淋雨后及时更换干燥的衣服，防止湿气入侵。此外，在中医指导下选择中药调理，服用具有温阳散寒和化痰活血功效的中药，防止结节生长。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
#我和我的健康夏天#