气血不足者，手脚素来冰凉，往往还有脾阳不足的问题，冬天更甚。专家提醒，冬天养生应注意腿脚保暖，睡前可泡脚助眠。此外还可以通过饮食“补阳气”，饮食上可以吃像羊肉汤这种温阳祛寒的食物，还有可以喝肉苁蓉茶这种补阳不燥的茶饮来提升阳气。
人的衰老与肾脏衰退有着直接的关系，常喝肉苁蓉补肾茶可以让我们精力旺盛，老得更慢，活得更久。
肉苁蓉补肾茶作用功效
加班劳累、喝酒应酬、不规律夜生活、易疲劳、四肢乏力、精神不振、畏寒怕冷、腰膝酸痛、心烦易怒，盗汗、虚汗、性欲减退、遗精、早泄、记忆力衰退、尿频繁、掉头发等。
肉苁蓉补肾茶饮用方法
每日取3-5g肉苁蓉中药饮片、或肉苁蓉补肾颗粒茶，沸水冲泡，边饮边加水至味淡为止，喝完可将肉苁蓉嚼碎吞咽，有益于人体的调理！
肉苁蓉能温补肾阳、益精血、延缓衰老之功。补肾好茶—肉苁蓉茶！常喝肉苁蓉茶，久服轻身，排*养颜、温补肾阳。