最近有粉丝留言说，自己才四十多岁，身体也很强壮。但是最近总是失眠睡不着，或者睡着了到晚上一两点就醒了，而且醒后再难以入眠，长此以往就感觉心慌、心累、疲乏无力、无精打采。休息不好，整个人没有精气神，问有没有治疗失眠的办法。
现在物质水平提高，大家的生活也跟着丰富多彩，其实像这样失眠的患者很多，而且深受失眠的折磨，这里就给大家分享一个治疗失眠的简单的方子。加起来一共只需要三味药!
方子是这样的—
炒枣仁、丹参，熬煮20分钟，
日服2次；连续服用30天；平时用五味子泡茶代茶饮。
别看这个方子简单，其实大有来头。据说是宋朝的一位御医给当朝宰相用的一个御方，虽然总共只有三味药，但是在治疗因为心肝火旺、心神失养、肝血不足、心肾不交等病因引起的失眠上是很有疗效。
曾经有个患者失眠了10年，每天都是看着没精气神，而且由于长期失眠脾气也变得暴躁，一点就炸。各种办法都试了就是不行，实在是扛不住的时候就酗酒，但是这也不是办法，他来看诊的时候我记得当时还吓了我一跳，整个人看着就虚弱的很，精神萎靡。虽然患者只有42岁，但是看着至少有52岁。
经诊断—患者舌质红，少苔，脉细数；典型的心肾不交引起的失眠。
于是就给他用的这个方子。患者服用一段时间后一觉就能睡到天亮了！
我们来详细看下这个方子
方中的酸枣仁被中医誉为“安神”第一要药，具有宁心安神、养心补肝的作用，中医常用的治疗虚烦惊悸、夜不安眠的良药。其中所含的皂苷和总*酮类化合物能有效活化心脑细胞，给脑神经细胞增血增氧，还具有镇静和抗焦虑的作用。
中国最早的一部药书《神农本草经》中记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”
而丹参，被称为“治心”第一要药，中医里面的心包含了脑，丹参具有活血祛瘀，凉血消肿，除烦安神的功效，现代药理研究表明，其含有的丹参酮和皂苷等物质，能有效减轻血管压力，增强血液流动速度，改善心脑微循环。
但是丹参具有活血化瘀的功效，因此在用量上，一定要先咨询医生，掌握详细的适应症、药物剂量以及疗程等，避免盲目用药，以确保用药安全。
五味子，归肺、心、肾经，能去肝火、补肝肾、滋肾阴，让肾水滋养心火，心火温暖肾水，等同于现代医学的提升气血和增强血氧饱和度的功效。
丹参活血去瘀，酸枣仁安神定志，等同于丹参是开路先锋，把气血通道打开，为酸枣仁发挥功效铺平道路。简单中的强强配伍，使得各自的作用充分发挥并相得益彰，所以治疗顽固性失眠才这么有疗效！
除了上述的中药方剂外，还有许多对于失眠有显著效果的疗法。
比如穴位按摩
可每天按摩太阳穴、百会穴数次，用梳子梳头五分钟，从而保持心情舒畅，消除烦恼，对缓解失眠有一定的帮助。
中医在治疗顽固性失眠方面有一系列合理的疗法。几千年前的方剂。直到今天，依旧发挥着重要的作用。当然在选择中医治疗顽固性失眠的时候，应该在中医的辩证下诊治，对症下药才能药到病除，从此摆脱失眠的折磨。
今天就跟大家分享这么多吧，有什么问题可以留言，不忙的时候会回复大家！