寻常型白癜风能治愈吗 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/150516/4624565.html体内有湿一般而言，就是水大失调。湿气多半由于饮食失节，夏天爱吃生冷，过量的摄入油腻食物，纵饮酗酒等。加重脾胃的负担造成脾胃运化减慢，输布津液的功能出现问题，日积月累形成内湿。只要体内脾胃运化正常，外在湿邪就不可侵，中医认为祛湿第一要素就是健脾，中药祛湿自然不少，食物祛湿你知道有几种？
1、薏仁
《本草纲目》记载，薏米：“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。中医认为有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，也是老人儿童较好的药用食物。在祛湿方面长期坚持就会有效果。
2、芡实
芡实是滋补性强的食物，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势。芡实补中去湿，性又不燥，所以能去邪水而补神水，也可将其和红枣、茯苓、山药一起煮成粥，具有健脾胃、利湿、适合大部分人食用。
3、白扁豆
扁豆有“长寿豆”之称。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振等。扁豆味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微*，与脾性最合。白扁豆专治中宫之病，所以脾强体内湿自去。
4、赤小豆
赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解*的功效。它消肿的功效非常厉害，像一般的腮腺炎医书记载用它一夜即消，利水祛湿作用也强，可以治疗一般的水肿，像有的湿气下注所引起的水肿等。赤小豆一般用来熬粥，有健脾利水，祛湿的效果。
5、豇豆
豇豆性甘、淡、滋阴补肾，健脾胃，消食。具有补中益气，健脾利湿、通利小便的功效，李时珍称它为“豆中上品”。《滇南本草》中记载“治脾土虚弱，开胃健脾”。其适宜于骨质疏松、肾虚、便秘、遗精及一些妇科性疾病患者。
6、木瓜
味酸，性温，归肝、脾经，有较好的舒筋活络作用，且能化湿，治风湿关节炎，肢体麻木等。木瓜还能使湿浊得化，中焦得以调和。此外，木瓜还有消食作用，可用于消化不良症，但不能多食。
7、芹菜
芹菜入肺胃肝，性凉，有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的功效。《本草求真》芹菜:“辛多于苦则能以治寒湿，苦多于辛则能以治热*”。主治高血压、糖尿病、中风、头晕、暴热烦渴、*疸、水肿等。
以上是几种健脾祛湿的食物，食疗在养生中为上佳，治病兼补益。
小渡祝你安康！
