当出现身体状况时，我们需要专注于日常的饮食选择，有很多食物不适合高血糖人群。一旦食用，容易导致血糖升高，使高血糖的情况更加严重。那么接下来给大家介绍一下高血糖可以吃哪些水果？
高血糖患者可以吃哪些水果？
1、山楂
山楂是我国传统保健常用中药，含有丰富的维生素C和胡萝卜素。味道酸甜，具有降血糖、提神醒脑、活血化瘀、清胃的功效。
2、柑橘
橙子含有丰富的维生素和矿物质，橘子皮中含有的果胶还能促进食物的胃肠蠕动，使胆固醇更快排出体外。
3、木瓜
生活中很多水果都富含糖分，不适合高血脂人群食用。木瓜是一种非常适合高血脂人群食用的水果，木瓜含有番木瓜和蛋白水解酶，能明显降低血糖含量，增强体质，经常食用会有明显的降血糖作用。
4、西瓜
很多高血脂患者认为西瓜很甜，不能吃，其实西瓜的热量很低，含水量非常高，所以比较适合高血脂的人吃。也不要只吃西瓜，西瓜皮也可以吃，有很好的降血糖作用。
5、菠萝
菠萝含有丰富的膳食纤维，与同类型水果相比有更好的优势，对促进肠道蠕动有明显的作用，对排便也很有作用。菠萝中含有一种特殊的菠萝朊酶，可以分解人体内多余的蛋白质，从而改善局部的血液循环，对降血脂有很好的作用。
6、无花果
无花果富含酸和酶，并含有高纤维，单独食用还能降低血糖。但如果能和海带冬瓜一起煲汤，降血糖的效果就更明显了。同时对高血糖患者的便秘症状也会有所帮助，有助于恢复机体的正常功能，提高人体的免疫力和抵抗力。
7、石榴
石榴富含铬，这种微量元素在脂肪和糖的代谢中起着非常重要的作用。一般可以将石榴皮晒干后泡茶喝，有明显的降血糖作用，还能起到保护心血管系统的作用。
以上水果对于有高血糖症状的人来说，既不会有大量的糖分，也不会引起体内血糖的升高，同时可以补充人体所需的维生素和微量元素，是糖尿病、高血脂患者的理想水果选择。
