随着社会的发展，科技的不断进步，再加上互联网的飞速发展，我们的生活也随之变化很大。现在很多女性都是上班族或者白领，整天需要面对着电脑等电子产品，由于环境污染，辐射问题以及不良的饮食习惯都是造成女性体内*素的根源，那么排*养颜食物有哪些？这几种食物既排*又能养颜。
1、*瓜
味甘，性平，具有明显的清热解*、生津止渴功效。*瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排*食品。
*瓜所含的*瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出*素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，*瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃*瓜有助于化解炎症。
2、海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排*、通便的理想排*食物。功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中*、浮肿。
3、牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热*、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热*来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
4、绿豆
味甘，性凉，有清热、解*、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中*的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内*素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿*内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解*功效，可以解除多种*素。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解*功效，可以解除多种*素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排*养颜功效更佳。
5、猪血
味甘、苦，性温，有解*清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解*、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于*素排出体外。
适合症状：长期接触有害有*粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
