儿童患白癜风的原因 http://m.39.net/pf/a_4622762.html一、李时珍称它是血气双补之王，尽得土地精华，男女多饮用，受益永无穷！
——它就是*精！
“扫除白发*精在，君看他年冰雪容”，这是诗圣杜甫赞美*精的诗句，那么我们先来认识一下这个得到大诗人盛赞的*精到底有何神奇之处。古人认为，*精属于芝草类，尽得土之精华灵气，故《五符经》谓之“戊己芝”，可“借人以本品得坤（土地）之气，获天地之精”。又因*精可嚼食饱腹，所以南北朝著名医药学家陶弘景又称它为“仙人余粮”。甚至在西晋有位名士“嵇康”，曾在自己的传记里把罢官理由写成——“如果功名和*精只能二选一，那我还是选*精吧。”《日华子本草》说，*精补五劳七伤。凡百病最后没有不伤到脾胃的，所以治虚劳也得从脾肾培养起来。你瞧先天之本肾，后天之本脾胃，*精都照顾到了，这药厉不厉害。*精有个特点，喜欢阴湿的气候环境，在土层深厚，肥沃疏松，偏于湿润的半阴处生长得最好。这种环境土气淳厚，*精因此得土气之精，*为土色，精归肾藏，*精的名字，也是强调*精禀受和凝聚着土气的精华。此图片来源网络，如有异议请联系我方删除那么，这个*精到底能干啥呢？*精味甘而性平，味浓而气薄，入脾、肺、肾三脏，能养肺、养脾和养肾，属于气阴双补之品。就归经和性味来说，它和山药是很像的，但*精的肉质根要到第三年才会开始生长，一年才长一节，因此*精尽得土地之精华。*精既是药材又是食品，是卫生部公布的87种食用药材之一。不像别的中药那么顾忌，*精可嚼食饱腹，因此古籍上说它可度凶年，就是说，一遇上灾荒没有收成了，用这个*精当食物吃，充饥，是可以帮助人度过难关的，可见，它自古就是药食两用之物，副作用小。二、*精：上养肺、中养脾、下养肾！“久服成仙”！相传，最初发现*精可以吃或许就是食不果腹的平头百姓，他们遇到荒年灾年跑到山上找些树叶、草根之类的填饱肚皮，碰巧挖到了这种植物，它的块根又粉又甜，便当粮食吃了，人们求生的本能使它自然而然就传出去了。在古代养生学家眼中，*精更是延年益寿的好东西，有“久服成仙”之说。为什么大家把*精都夸上了天，我们具体来看下*精对人的补益作用——中医认为，*精主要具有养阴润肺、滋肾益精、补脾益气之功效，可填精髓、补虚损。在很多中药名方中，*精都是作为一种能滋补身体虚脱、倦怠、食欲不振的药材使用，对延缓衰老，改善头晕眼花，腰膝酸软，须发早白等症状有一定疗效。*精的3大中医功效：、上养肺：滋肾润肺*精具有滋肾润肺的功效，可改善阴虚肺燥、干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等问题。、中养脾：补脾益气*精具有补脾益气的功效，可改善脾胃虚弱、脾气虚或脾阴不足。3、下养肾：补肾益精*精具有补肾益精的功效，可改善肾虚精亏、腰膝酸软、须发早白。如果出现了脾胃虚弱、食欲不振还有肺虚咳嗽以及精血不足的情况，都可在艾灸之余，适量的服用*精。三、坚持*精泡水喝，或可收获5大好处！老中医常说，将*精泡水喝，是最简单的应用方法：取*精6-9克左右放入茶壶，加入适量清水，用大火煮开，改小火再煮0-30分钟左右，滤去药渣，留取药汁，饮用即可，一天喝-次。如果出现了消渴症或者是糖尿病，将*精泡水喝或者是和其它的中药材一起搭配，也能够很好的促进改善，以下是现代研究的成果：、*精泡水喝：抑制血糖过高！根据科学家在动物身上的研究实验表明，在喝了*精泡的水之后，对于抑制体内肾上腺素来引起的血糖过高的情况有很大的作用，对于身体的健康有一定的帮助。、*精泡水喝：抗疲劳！日常服用*精水，或者是*精浸膏，能够很好的提高体力、抵抗疲劳。在平时加班的时候，其实不要一直用喝咖啡来提神，冲泡一杯*精水，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用，俗话说：男人吃*精，胜练十年功！3、*精泡水喝：抗结核病！研究发现，*精在身体中对于酸杆菌具有一定的抑制作用，而这种细菌是导致身体出现结核病的主要原因。患有结核病的人可以经常将*精泡水喝，能够很好的改善健康状况。.4、*精泡水喝：延缓衰老！研究发现，*精在进入身体之后能够起到一定的抗氧化作用，令肝脏中的超氧化物歧化酶活性获得很好的提高，令肌肤越来越年轻，越活越年轻，——“久服成仙”。5、*精泡水喝：改善心血管问题！*精水在进入身体之后能够对于垂体后叶素所导致的心肌缺血的问题出现明显的对抗，增强身体对于缺氧的耐受性，促进身体健康。
四、推荐4大*精食疗方！药补不如食补，*精除了直接泡水喝，也可做食疗。、*精粳米粥取九制*精30克、粳米00克。先将*精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟，加适量冰糖服食，尤其适用于脾胃虚弱的灸友。如果再加入*参，*芪，山药各30克，就是*精补气粥，能补气滋阴、健脾止泻、强心利尿。怎么做？将以上各物分别洗净，共入锅，加清水适量，煎煮，去渣留汁，以汁与粳米煮粥，加适量砂糖调味即可，可以当做作早餐，连服5天效果更佳，对于气虚的灸友非常适合。、冰糖*精饮准备九制*精5克，冰糖5克。*精用冷水浸泡一小时，加冰糖，煮沸后，用小火慢炖一小时即可，每日分两次服。这个方子可以很好的补气养阴、润肺止咳，适用于身体虚弱、肺虚咳嗽、支气管炎人群食用。制*精颜色呈现的是黑色3、*精枸杞茶把九制*精研成粗末，和枸杞放在一起，各取5克，入水杯里面，加沸水冲泡代茶饮。*精能入肾，滋肾阴，枸杞也是滋阴添精的常用之品。这个方子能改善肾阴不足，总觉得腰膝酸软、乏力、舌红少苔，头晕耳鸣的灸友。4、*精酒九制*精克，白酒3升。将*精与白酒一同放入酒坛中，密封浸泡5天，期间晃动数次。具有健脾益气、润燥乌发功效，适用于大多数人的日常保健，喜欢喝酒的灸友，不妨一试。最后要提醒各位灸友的是：*精虽好，中寒泄泻、痰湿内积、湿热内蕴、气滞者是不适合用的。亲爱的灸友们，
