文/周周
责任编辑：小宇
气血是维持机体运转的物质基础，气能够推动血液流动，血又可以运载气，气血相互滋生、相辅相成。如果女人身体出现气血不足的状况，很有可能是子宫除了问题。子宫健康，气血充足；子宫受损，气血双亏，影响身体健康。
女人气血不足，可以在月经走后1周，用以下4样中药煮水喝，补充身体气血，让血液循环流畅，进而促进湿气排出体外，稳定机体的代谢作用，还能够有效预防失眠的症状，有益于滋养子宫细胞，适合女性养生。
4样中药：
1、山茱萸：山茱萸性平，果肉中内含有大量人体所必需的元素，以及16种氨基酸，具有益气补血、活经通络的效果，对于气血不足的女人，在月经走后1周，多用山茱萸这种中药煮水喝，及时补充人体所需的气血，滋养子宫细胞，改善失眠。明代李时珍的《本草纲目》，已经把山茱萸列为补血固精、调气散寒的良品。
2、白刺果：白刺果性温、味甘、富含丰富的碳水化合物，大量的科学实验研究表明，常用白刺果煮水喝，能够起到调经活血、补充气血的作用，帮助促进身体内部血液流动，排出体内残留的毒素垃圾，净化身体的细胞，也间接地减轻了子宫的负担，有效预防失眠，加点蜂蜜等调味饮品，口感更佳。
3、乌枣：乌枣中富含维生素B，能够促进身体新陈代谢，加速血液流动的速度，及时补充气血，这样身体精力也变得足够把充沛；同时，根据资料显示，乌枣中的维生素具有很强的增强身体免疫力的效果，平时多用乌枣煮水喝，有助于补充气血，让身体元气大增，改善气血不足的问题，还能够预防失眠，适合养生。
4、隔心木：隔心木性平，味稍微有些涩，含有丰富的碳水化合物，具有活血行气、解毒散寒的作用，将隔心木这味中药泡水喝，能够产生令人惊心意外的效果。对于气血不足的女人，等到月经走后1周，用隔心木中药煮水喝，促进血液流通顺畅，补充气血，有效预防失眠，强健身心。
子宫以女性身体内最独特的器官存在，平时不太注意就会造成子宫受到或大或小的损伤，还影响生活，影响学习。当女人感觉气血不足的时候，可以在月经走后1周，用山茱萸、白刺果、乌枣、隔心木以上4样中药煮水喝，补气血、排毒素，增强免疫力，还能够预防失眠，适合女性日常养生。
