最近，身边有个同事抑郁症发作了。其实这并不是个例。春天确实是抑郁症等各种精神疾病的高发或复发的季节。
那么，为什么抑郁症、焦虑症、强迫症等精神疾病会在春季发生或复发呢？因为春天生发，万物复苏，人体内各种好的细胞变得活跃，那些坏的细胞也会变得活跃。春季气候多变，气温多变，人的抵抗力降低，生理机能也受到影响，神经内分泌系统紊乱，脑内神经递质失衡，容易出现异常的精神症状。就是古人常说的“伤春”。春季精神疾病的前兆主要有:睡眠障碍和情绪障碍，包括失眠、情绪不稳定、容易发脾气、疲劳、学习和工作效率下降、人际交往发生变化等等。如果不注意，这些不良情绪会发展成抑郁症或焦虑症等精神疾病。
有些对自己期望过高或者自信心不足的人，在面对新的问题时，会感到莫名的压力和情绪波动。有的人会抑郁很久，对什么都不感兴趣，整天闷闷不乐。还有人患有睡眠障碍，难以入睡，多梦，失眠，悲观，甚至有自杀的念头。如果长期这种状态，很可能是抑郁症。
生活中，很多人，患了抑郁症之后，觉得这个病是一种耻辱，不愿意让别人知道，更不愿意就医。很多患者担心吃西药的副作用，所以一直遭受精神和心理上的折磨。导致病情恶化。从轻度抑郁到中度甚至重度抑郁。
某知名中医主任医师，推荐抑郁症患者，可以用中药治疗，对病情有效，如下
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一、服用中成药疏肝解郁丸或柴胡疏肝丸。中医认为，抑郁症多因情志不遂、肝气郁结所致。所以疏肝解郁，护肝很重要。
二、如果觉得见效慢，可以服用汤剂:柴胡加古龙牡蛎汤或温胆汤，可以缓解抑郁症状。
三、抑郁症患者会气虚乏力。建议每天用西洋参5克，少量山药粉冲服。喝一段时间可以补正气，提高免疫力。
四、抑郁症患者中，女性居多，会出现月经不调的情况。可以买一些加味逍遥丸，也有很好的疏肝解郁的效果。抑郁症最大的危害是肝损伤，
除了吃中药调理，一日三餐，也非常重要，合理搭配饮食，补充膳食纤维，多食用应季果蔬。最重要的是保持良好的生活习惯。建议每天抽出半小时到一小时进行户外运动。春天的天气比较好，非常适合户外运动。多和家人或者朋友散步，欣赏路边的风景，休息时间可以去爬山，踏青等。多和身边的人交流、交谈，是一种很好的减压方式。
所以，对于不想吃西药的抑郁症患者，不要耽误病情，尽早开始吃中药，会有意想不到的效果。业余时间，丰富自己的精神生活，早日走出抑郁症的阴影，回归社会。
