白癜风协会常务理事 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/yyzj/260589.html熬夜对现代的打工人来说真的是不可避免，小熬到十二点，大熬到两三点，甚至有的一熬夜就是一晚不睡觉。其实熬夜的危害，并不简单的是睡眠时间的减少，而是生物钟的紊乱。长期下来就会对身体造成不可逆的危害，比如说身体免疫系统能力下降、影响新陈代谢、导致皮肤变差等等。所以像这些经常熬夜加班的上班族就得买一些肉苁蓉来泡水喝，滋补养生。另外平时也要多加注意休息，劳逸结合才是对身体最好的。
肉苁蓉是什么？
肉苁蓉作为中华九大仙草之一，与“铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、深山野灵芝、海底珍珠、冬虫夏草”的并称，有“沙漠人参”的美誉。最早见于《神农本草经》，列为上品,《本草纲目》记载：其温和能润，补而不燥，滑而不泻，常补不峻，陶弘景在《本草经集注》、《名医别录》等等都有记载肉苁蓉的药性、药用价值能改善肾阳不足、精血亏虚、不孕不育、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘多种症状。
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加班熬夜吃肉苁蓉会有什么好处呢？
1、抗疲劳
肾藏精，主骨生髓，为先天之本，是体力产生的原动力和源泉。肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，有加快疲劳恢复，提高我们的运动能力的功效。
2、温阳补肾
肉苁蓉有温阳补肾的功效，其中含有丰富的生物碱、氨基酸、维生素等多种营养物质，可以帮助温肾阳，益精血，对于部分男性、妇科疾病有一定的辅助治疗作用。
3、润肠通便
肉苁蓉能显著提高人体小肠的推进速度，缩短排便时间，明显的抑制大肠水分的吸收，能够大大促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。
4、增强免疫功能
肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。
5、美容养颜
肉苁蓉中的超氧化物氧化酶，可以帮助清除体内的自由基，抑制氧化反应，缓解自由基对身体器官的损伤，有延缓衰老的作用。
温馨提醒：脾胃虚弱是不可以吃肉苁蓉的，因为吃了很有可以致使出现拉肚子以及吐逆等等疑问，会加重本身脾胃虚弱的情况。肉苁蓉归于一种中药材，补肾益阳包括多种营养红分，经过服用之后关于身体有着超卓的保健成效，但是需求留心的是，脾胃虚弱或许是归于阴虚湿热的人都不可以吃肉苁蓉，防止致使本身湿热加重以及出现拉肚子等等问题。
