随着社会的发展,科技的不断进步,再加上互联网的飞速发展,我们的生活也随之变化很大。现在很多女性都是上班族或者白领,整天需要面对着电脑等电子产品,由于环境污染,辐射问题以及不良的饮食习惯都是造成女性体内*素的根源,那么排*养颜食物有哪些?这几种食物既排*又能养颜。
1、*瓜
味甘,性平,具有明显的清热解*、生津止渴功效。*瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排*食品。
*瓜所含的*瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出*素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,*瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。如果你较容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃*瓜有助于化解炎症。
2、海带
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排*、通便的理想排*食物。功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中*、浮肿。
3、牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热*、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热*来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
4、绿豆
味甘,性凉,有清热、解*、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中*的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内*素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿*内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解*功效,可以解除多种*素。
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解*功效,可以解除多种*素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排*养颜功效更佳。
5、猪血
味甘、苦,性温,有解*清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解*、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于*素排出体外。
适合症状:长期接触有害有*粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。