气血是女人的血肉灵*。气血好的女生,面色红润,娇艳欲滴。从中医角度分析,“气为血之帅,血为气之母”,“气能生血,血能载气”。对于气血不足者,中医多主张补气和补血同时进行。女人气血不足怎么补呢?要帮身体补足气血,需膳食、运动和药物三管齐下。
气血两虚表现,有容易生病,会怕风、寒,神疲乏力、气短懒言、面色苍白或萎*、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经,舌淡脉弱。那么,女人气血不足怎么补呢?
补足气血,应该三管齐下
女人气血不足怎么补呢?气血不足的人群,可在日常膳食中适当增加一些温补气血的食物,比如桂圆、红枣、枸杞、牛肉、乌鸡等。
适量且合理的运动,有助于疏通人体经络、促进气血的运行。气血不足者平时可适当做一些舒缓运动,比如慢跑、健身操、太极拳、舞蹈、步行健身等,切忌久坐不动。
除此之外,女人气血不足怎么补呢?气血不足者还可以选用一些补气血的中药。
同仁堂永盛合阿胶复合方“药胶”双重补血
阿胶是不少人冬季提升气血的选择。永盛合阿胶怎么样?同仁堂永盛合阿胶,特地体谅脾胃虚弱的人,加入促进脾胃运化的“二陈汤”,由陈皮、半夏、茯苓、甘草4味药材组成,帮助营养物质的吸收,避免因阿胶性滋腻而出现消化不良的问题,让脾胃虚弱者也可进补。
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永盛合阿胶,搭配14味中药,帮女性恢复气血、调养气色。
