我们常说药补不如食补，多吃水果可是胜似吃药的。但是不同的水果有不同的功效，快来看看你吃对了没有吧！
1.梨
梨在古代其实通常是被当做一种中药材的，《千金食治》、《唐本草》、《本草求原》、《本草通玄》、《日华子本草》、《食疗本草》等都有过关于梨的功效的记载。
梨被称为百果之宗，是清热佳品，它能生津、润燥、清热、化痰。梨是寒性食物，体质虚寒者不宜生吃，可隔水蒸或者煮汤、与药材同煮食用。
梨特别适合本身带实热或者虚火旺盛需要清热的人食用。
梨
2.苹果
“一日一苹果，医生远离我”应当是大家耳熟能详的西方谚语了。苹果含有大量的果糖、果胶、有机酸和各种微量元素，是补脑养血、宁神安眠的上佳食物。
果胶是可溶性纤维，能促进胆固醇代谢，起到降低胆固醇、促进脂肪排出的作用。
钾、磷、铁等微量元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠之疗效。
多吃还能帮助扩张血管，有利于高血压患者稳定血压。
吃苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少主食的摄入量，对于减肥的小伙伴来说是个不错的选择。
苹果
3.木瓜
辟个谣先，木瓜并没有丰胸的效果哦，不要再乱传了。
木瓜果肉细腻厚实、香气浓郁、汁水丰满、味道甜美、营养丰富，素有“百益之果”、“万寿瓜”等美誉，也是岭南四大名水果之一。
木瓜含有17种以上的氨基酸及钙、铁等元素，还含有番木瓜碱、木瓜蛋白酶等，具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、补充营养，提高抗病能力等疗效。
不过，木瓜中的番木瓜碱对人体来讲是有小*的，因此每次食用不宜过多，过敏体质者更应慎食。孕妇食用木瓜容易引起宫收缩腹痛，但是并不会对胎儿有什么影响。
木瓜
4.芒果
还是要先进行辟谣，很多女生来大姨妈的时候不敢吃芒果，其实是不对的，芒果对经量没有什么影响。
芒果也是一种非常有名的热带水果，有“热带水果之王”之美称，含有丰富的糖、维生素和蛋白质等。
芒果有清肠胃的功效，晕车、晕船以后食用有一定的止吐作用。
芒果还能抗癌、美化肌肤、防治高血压和动脉硬化、治便秘、杀菌等作用。
体质湿气较重、有皮肤病、妇科病、水肿等症状者应少食或不吃。
木瓜
5.柚子
柚子含有糖类、维生素、钾、磷、枸橼酸等元素，它味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效益的水果。
柚子性寒，味甘、酸，有健胃消食、下气消痰等功效，主治咳喘、气郁、胸闷、腹胀冷痛、疝气等。
鲜柚肉含有类似胰岛素的成分，因此是糖尿病患者的理想水果。
一般人都可食用柚子，体虚体瘦、消化功能较弱、心烦虚燥等症状者也可适量食用；脾虚便溏者应慎食。
柚子
6.柠檬
柠檬被认为是世界上最具药用价值的水果之一，它富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、磷、钙、铁、柠檬酸、烟酸奎宁酸、橙皮苷、苹果酸、香豆精、柚皮苷、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
柠檬还是著名的女性水果，因为它有提高免疫力、燃烧脂肪、降血脂、消脂吸脂、美白、溶脂、祛斑、减肥的作用。
孕妇也可食用柠檬水哦，不过，胃病患者不宜饮用柠檬茶。
柠檬
