1.用枣治疗失眠多梦三偏方。
方法一：每夜睡觉前取炒香的枣仁8颗，嚼碎咽下，坚持一个月后，睡眠可好转。
方法二：红枣或者黑枣20粒，加一大碗清水煮20分钟，接下来加3根大葱再煮10分钟，凉后吃枣喝汤，每夜临睡前服。
方法三：取7颗大枣，撕碎，再将40g红果核洗干净晾干，捣成碎末后和大枣混合，放少量白糖，加水g煎20分钟，分3份服用。每夜临睡前半个小时温服。该法效果好，对失眠多梦无不良反应。
2.核桃治疗失眠多梦两法。
方法一：将10g生核桃仁捣烂，用白开水泡10至15分钟，加适量的白糖，睡觉前服用。每夜一回，一般2至3星期见效。
方法二：取核桃仁50g，碾碎，再取大米适量的，淘净加水.用稳火煮成核桃仁粥服用就可以。
3.枸杞治疗失眠两法。
方法一：每日早上吃30粒枸杞，坚持一阵子后，可解决失眠问题。
方法二：取饱满新鲜的枸杞，洗干净后浸泡于蜂蜜中，一周后每日早中晚各服一回，每回服枸杞15粒左右，并同时服用蜂蜜。一个多月后能够有效治疗失眠多梦。
治疗多梦的两个偏方
◆将15g炒后研为细末的枣仁掺人30g蜂蜜中，每天分两回加水服用，可以治失眠，多梦。
◆将莲子心替代茶叶冲热水饮用，对心火亢盛，频频做梦有较好的疗效。
躺床上十几分钟都没办法入睡，睡眠浅容易惊醒，早上早早醒来无法再入眠等等，这些情况都属于睡眠障碍，统称失眠。介绍一个简单的偏方，喝完10分钟就能睡。
助眠茶——百合枣仁茶
用料：酸枣仁、枸杞子、茯苓、小麦、百合和桂圆
做法步骤：
1、将茯苓切成小块，用冷水浸泡1小时；
2、将酸枣仁炒熟，用水煎煮取汁；
3、将百合、茯苓和桂圆放入砂锅中熬煮；
4、水开后加入小麦和枸杞子，加入酸枣仁水一起熬煮；
5、慢熬1小时即可。睡前半小时取一杯（约ml）饮用即可入睡！
功效：主药酸枣仁具有“东方睡果”之城，可补肝宁心，有镇静、催眠的作用，其提取物被用作安眠药。而百合滋阴润肺、宁心安神，多用于惊悸虚烦，失眠多梦以及精神恍惚等。桂圆和枸杞可补气血，对心脾虚损、气血不足所致的失眠、惊悸及健忘等尤为有效。茯苓和小麦主药用于心神不宁以及惊悸失眠等。
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