白癜风有什么偏方可治嘛 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/index.html湿气是一种中医的理论概念，中医认为自然界中气候潮湿和吃肉太多，都容易导致湿气过重；而湿重过重时又容易损伤人的阳气，对身体健康造成一些影响。中医认为觉得湿气是万恶之邪，也是最容易渗透的，而且湿气从来都不是孤*奋战，通常会邪气共生。当时湿气遇到寒冷的时候，就变成湿寒；而遇到热气的时候又变成湿热了，不管身体是哪种湿气，都会对健康造成一些影响。那么日常生活中如何知道自己是不是湿气过重呢，请跟小编一起来看一下。
湿气重的人，多半有3个表现，多喝红枣加“一物”，或许快速排湿
1、肚子大
此时正是冬季来临，湿气最容易入侵身体的季节，当湿气遇到寒邪的时候，就容易把身体变成湿寒的体质，影响到整个人的新陈代谢，身体为了让自己保暖，就会囤积脂肪导致身体肥胖，特别是肚子部位脂肪特别厚。所以生活中身体湿气越重时，肚子会越来越大。
2、易长痘
当身体内湿气过重的时候，会引起内分泌失调，导致身体内的*素和垃圾无法及时排出，这时候这些*素就会想通过皮肤排出体外，脸上就会长痘痘，而且脸上特别油腻。其实这些都是身上的湿气过重造成的，有很多人以为护肤管用，其实先排湿才有效。
3、舌苔厚
中医看病的时候讲究望、闻、问、切，其中一项重要的诊断标准就是看舌苔，身体健康与否可以从舌头表现出来，如果一个人的湿气过重时，舌苔会特别的厚、白，同时舌头边缘会有齿痕，如果湿气越重，可能舌苔就会越厚，所以在日常生活中自己照一下镜子，就知道自己的舌苔是不是健康了。
红枣的好处：
红枣的营养价值非常高，红枣中富含多种维生素以及矿物质，这些营养物质容易被人体消化吸收，可以有效的改善身体的血液循环，并将体内的*素和垃圾及时的排出。长期吃点红枣可以增强身体的免疫力，养气补血，排*养颜，同时还能健脾和胃。
红枣加桂圆泡水
桂圆大家都不陌生，桂圆又叫龙眼，是我们日常生活中常吃的一种食物，桂圆鲜着的时候可以作为水果食用，晒干以后又可以作为中药和干果食用。桂圆味甘、性温，可以入脾经，具有健脾益胃、补益中气的效果。桂圆中含有大量的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质，这些营养物质容易被人体消化吸收。经常吃一点桂圆，还可以增强身体的免疫力和抵抗力，对于健脾养胃有很好的效果；如果湿气过重的人经常把红枣加桂圆泡水喝，可以有效的排出体内的湿寒。
红枣加银耳煮汤
银耳是一种天然的滋补品，银耳性平、味甘，含有多种维生素以及氨基酸，经常吃一点银耳可以增强人体的免疫力和抵抗力，对于肿瘤抵抗也有很好的效果；同时银耳又可以促进肠道的蠕动，降低脂肪的吸收，起到补气益胃，强心和胃的效果。如果把银耳和红枣放在一起煮一下，可以有效的祛除体内的湿气和寒气，同时又能够补血养颜。
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