北京治疗白癜风哪儿最好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin前几天有位朋友问我身体一直水肿，该怎么办，粗略的解释了一下，刚好今天重温之前读的中医书，再具体写一写。
通常水肿绝大多数是因为阳气不足。阳气就好比我们身体里的小太阳，现实中如果没有阳光，地面上的一滩水就蒸发比较慢，而身体如果阳气不足，体内的水液代谢则会失常。
先天身体虚弱，后天贪凉，吃冷饮，过量使用抗生素，吹空调等都会造城阳气不足。像我本身就是先天体质弱的类型，又因为当时不懂中医，乱吃了很多消炎药，打过很多抗生素，所以体质一直偏寒。
当然也有极少数阴虚水肿的，就算在治病过程中，医生碰到的也少，不过为了全面一些，还是写一写阳虚和阴虚怎么分辨吧。
阳虚最显著的特点是怕冷，总是穿的比别人多，尤其冬天手脚冰凉，舌头胖达，舌边有齿痕，舌苔白。
而阴虚最显著的特点是干燥，身体水液阴血不足，皮肤干燥、易口渴，爱上火，手脚心发热，晚上睡觉总是喜欢把手脚露在外面，有先天的，也有后天熬夜熬出来的。
艾叶泡澡祛除下焦寒湿
《皇帝内经》说：“伤于湿者，下先受之。”湿就是水，水往低处流，所以湿气常常积聚在人体的下半部分。这一部分主要是管人体生殖和排泄的。凡是这两方面有长期的慢性病的人，大多数都有湿气存在。湿气是一种很顽固的病邪，很多疑难杂症都是因为它而起，比如皮肤反复发作湿疹、慢性肾炎、类风湿关节炎等。
艾灸是中医里一个很神奇的学科，按照古人的说法：无一症不可治，尤其适合体寒的人，但艾灸味道实在太大，如果不方便，也可以经常用艾叶泡澡作为保健，可以祛除下焦寒湿，同时温暖气血。
中医里有个词叫冬病夏治，因为夏天天气阳气最足，阳虚的人可趁夏天借天地的阳气把身体里的寒湿排出，可以事半功倍。
我自己用的泡澡包是一食两听家的，之前也写过，大家也可以去中药店买艾叶，泡之前煮一下，泡到腰就行了，如果泡的过程中出汗太多，泡后一定要多喝些温水。实在没有条件泡澡的，泡脚也是可以的。
土茯苓、五指毛桃祛湿不伤阳气
阳气不足的人，通常还会有脾湿的症状，可以观察一下自己的舌头，阳气不足一般都会舌头胖达，舌边有齿痕，其实就是水湿代谢不畅，把舌头泡大了的感觉。尤其到了夏天，空气湿度变大，办公室冷气开的特别足，在加上喜欢吃些冷的，脾湿就会加重，人就会更加难受，通常这种时候我的舌苔也会变得白厚。
这边顺带提一句，现在人提倡的早上空腹一大杯水，一天8杯水之类的，特别不适合阳气不足的人，因为身体没有能量代谢，可以改为早上喝3小口温开水。平时也是渴了才喝水。
说到祛湿，一般人都会想到薏米，但薏米特别寒凉，也有人会把薏米炒一下再加一些姜来泡茶喝，可是我是没有兴趣尝试，感觉不会好喝，另外薏米只能去下焦的湿气，对脾胃的湿气效果不大。
我更喜欢土茯苓和五指毛桃，祛湿又温和，全身湿气都可以去除。
《本草正义》说“土茯苓，利湿去热，能入络，搜剔湿热之蕴*。”茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用
而五指毛桃性味平和、适应广，什么人都能吃，而且还能化痰除湿、健脾，舒筋活络，同时五指毛桃还被成为“南芪”，可以补气，但又不会上火。夏天很多人都会感觉人体倦怠，昏昏欲睡，其实就是气虚，五指毛桃祛湿又补气，一举两得。产后的妈妈喝五指毛桃也非常好，舒活奶水，补充营养。
我一直觉得养生这个东西要能坚持才行，难吃的东西要不得，大家都知道的赤小豆薏米粥，不但难煮也难喝，比例不当还加剧寒气，反正我是不太喜欢。而茯苓和五指毛桃这两样东西味道都不难吃，北京就有一样小吃叫茯苓饼的，而五指毛桃则有一股椰子的香味。
我之前是在
