白癜风立足北京服务全国 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/前段时间，有位朋友和我说，说他近段时间的大便不正常，有时候稀，有时候又干硬，并且胃口也并不好，晚上睡觉的时候，心里总感觉烦躁，总之就是睡得不踏实，明天上班都没精神……
其实从中医的角度来说，他这是有点脾虚还伴随有心火的症状，后来我就建议他吃一种药食同源的食物，经过一段时间的调理，身体状况有所缓解。
秋季气温逐渐转凉，而且天气也比较干燥，从养生的角度来说，秋季应平补、滋阴为主，而今天要讲的这味中药，不仅可以健脾胃，还可以清心火，这样也有助于睡眠。
简简单单的一味药，健脾胃、清心火、助睡眠
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