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现代社会，失眠似乎成为了一种普遍现象。但是有很多人不知道的是，长期失眠对人体的危害极大，不仅会造成免疫力下降、注意力涣散，还可能会诱发一系列慢性疾病。解决失眠问题的方法也很简单，那就是疏肝理气，只要把肝脏调理好，失眠焦虑问题也会随之改善。那么疏肝理气中药该怎么选?
为什么要疏肝理气?疏肝理气中药该怎么选?相信有很多人都有这样的疑问。科学研究表明，失眠患者中约有60%是由肝郁引起，而其中95.8%与肝相关，因此可以看出疏肝理气对于治疗失眠的重要性。
那么疏肝理气中药怎么选?推荐服用中成药解郁丸。解郁丸由十味中药材组成，具有疏肝理气、宁气安神的功效，能有效养护肝脏，促进睡眠。十年临床医学研究证明，服用十天即可有效改善入睡困难、夜醒、焦虑心烦等症状。
中成药相比较传统中药，具有便携、服用方便、安全性强的优点。解郁丸中含的中药材具有滋补安神的功效，浓缩的都是精华，因此能发挥更好的功效。
中医认为药食同源，因此也要在日常饮食上下功夫。想要调理肝脏，应当吃含氨基酸多的食物，小米就是很好的选择。同时，也应该改变自己的饮食习惯，少吃辛辣油腻食物，多吃些清淡的食物，能更好地调理肝脏，达到疏肝理气的目的。肝调理好了，自然不会出现失眠、焦虑等问题。
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