最好的白癜风医院在哪里 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5779684.html吸烟伤肺吗？这是肯定的，喝酒伤肝吗？这也是肯定的，因为烟酒均属于一级致癌物。而最近临近新年，酒厂、饭店等生意都是十分火爆的，而酒文化在我国拥有几千年的历史，很多人对酒也是比较感兴趣的，也有一定的见解。常见的有白酒、啤酒、红酒、药酒、黄酒等等，每个人都有自己的爱好选择，也有人认为红酒和药酒比白酒要好得多，还能起到保养身体的作用，那事实上真的如此吗？
如果不能避免喝酒，建议四十岁后的你将这两种酒拉入黑名单
白酒
白酒在我国历史中存在已久，可以追溯到好几千年以前，主要原料就是大米和酒曲酿制出来，而常见的白酒也分度数，例如38°、45°、52°等等，而酒精度数越高说明这瓶酒中的酒精占比数值就越大，白酒属于烈性酒，闻起来就有一股刺激的味道，一口下肚会刺激到胃肠道、肝脏和肾脏多种器官。而根据临床数据显示，我国患有酒精性肝硬化的患者基本上都有长期喝白酒的习惯，由此可见白酒的危害极大。即使是小酌一杯，所摄入的酒精也会损伤肝脏。
药酒
相信很多人家中还存有药酒，并且都舍不得喝，因为都是用很多名贵药材泡出来的，例如人参、黄芪、当归等等药材。但其实药材经过久泡之后，所能溶出的有效成分很低，完全可以忽略不计；再者并非中草药就是纯天然无害的，很多中药也存在肝毒性、肾毒性等副作用，而且中药之间也有可能存在反应，产生有毒物质。最后不管是再名贵的药酒，本质上它还是酒，长期喝酒也会伤肝，增加癌症风险。
对于饮酒，大家要有一个正确的态度，最好的做法就是滴酒不沾。若是做不到，根据《中国居民膳食指南》给出的建议，成年男性每天饮酒不要超过这个量：毫升的啤酒、毫升的葡萄酒、75克的38度白酒或者是50克的高度白酒。成年女性每天饮酒不要超过这个量：毫升的啤酒、毫升的葡萄酒、50克的38度白酒，高度白酒不建议喝。另外喝酒时不要空腹，因为这样很伤胃、不要一口闷或者一次性大量饮酒，可能会造成酒精中毒甚至是酒精致死。另外本身患有慢性心脑血管疾病、三高等朋友要拒绝饮酒，若是吃了阿司匹林、头孢类药物的朋友同样要做到滴酒不沾。这些年，关于酒的说法你踩过几个坑？
为了避免酒精伤肝，服用解酒药就行了？
很多人都知道喝酒会伤肝，但实在是不能避免饮酒，因此往往会购买解酒药来减少酒精对身体所造成的伤害。人体代谢酒精的途径主要是靠肝脏，酒精会在体内转化为乙醛，该物质对肝脏有明显毒性，而肝脏代谢酒精主要就是靠乙醛脱氢酶，这种酶多代谢酒精的速度就快。而市面所卖的解酒药并不能增强体内的乙醛脱氢酶活性，还会增加肝脏代谢负担，所以这钱不必再花，属于智商税。
少量饮酒有助于睡眠？
并不能，而且喝酒会降低睡眠质量。酒精会麻醉呼吸道周围的肌肉，使人出现打呼噜和睡眠呼吸暂停综合征的症状，这一方面存在很大的危险性，一旦发生呼吸暂停会造成窒息。另外酒精会减少人体进入深度睡眠的时间，降低自身的睡眠质量，还会影响到第二天的工作，使人注意力和记忆力严重下降，还伴有头痛、头晕、嗜睡等症状。
少量饮酒能保护心脏？
根据研究证明，少量饮酒能降低自身甘油三酯和胆固醇的水平，还能提升高密度脂蛋白的水平，也就是医生所说好的脂蛋白；红酒中的白藜芦醇成分也能起到保护血管、软化血管、降低心脑血管疾病风险等多种作用。但是这些实验只在动物身上做过实验，并不能证明对人体就有用，而且红酒的白藜芦醇含量极低，需要喝百八十瓶才能达到有效机能，那个时候人早已酒精中毒。而且饮酒过量反而会损伤血管和心脏，增加慢性心脑血管疾病的风险。
