今天给大家聊聊一个流传了上千年失眠的方子，出自张仲景，只需要5味药。养心，补肾，降火，助眠，让你一觉睡到天明。
一到晚上辗转难眠，久久无法入睡，感到特别烦躁，手脚心发热，就是睡不着，只能用凉水冲，直到凉下来，才能安然入睡，但是睡着后总是做乱七八槽的梦，喉咙特别干，想吃些雪糕降温。
身体还经常腰膝酸软，舌头发红，有可能是阴虚火旺，心肾不交。
为什么会出现心肾不交的情况呢？
一种是：心火过旺，导致烦躁焦虑。一遇到特殊、着急的事情，导致心火特别旺盛，人感到焦虑、烦躁，甚至出现焦虑症状。
还有一种是：肾水不足，无法制约心火，出现了心火偏旺的情况，这种常见的中老年人，也可能是由于平时不注意养阴而导致阴亏所致。
一为实火，一为虚火，这两种情况也可能同时发生，虚实夹杂，即有肾水不足导致心火偏旺，同时又遇到点事，心火更旺，从而导致失眠，出现“心肾不交”，失眠多梦，烦躁焦虑。
推荐一个黄连阿胶汤，降心火，滋肾水。
基础方：
黄连阿胶汤由阿胶、黄连、鸡子黄、黄芩、白芍、五味中药组成。
黄连、阿胶能滋阴降火，滋养肾水，使肾水充足，制约心火。
鸡子黄养心血，滋阴润燥。
白芍、黄芩清热降火，养血敛阴，直接降火。心火不旺，心神安定，才能睡得安稳。
5味药共同可以补肾水，降心火，安神助眠。
如果你脸色苍白嘴唇发白，可以加当归、熟地黄，滋阴补血；
如果你经常发火，爱生气，可以加柴胡疏肝理气。
方子不是一成不变的，需要根据每个月的症状和体质不同，进行多方辩证的，只有对症用药，才能起到很好的疗效。
如果你有#失眠#、抑郁症、高血压、精神分裂、双向情感障碍、儿童厌学等顽固性疾病。
