俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补”“睡好下半夜，过好下半生”。但你真的会睡好觉吗？
我有个老同学是一位大学老师，四十出头的年纪却头发稀疏，无精打采，俨然一副小老头模样。
大学的工作并没有想象中的轻松，他时常熬夜备课，第二天上课的时候无精打采，调动不起来课堂的气氛，学生在他的课上也死气沉沉，考试成绩都不理想。
这样的情况让他心中感到烦闷，夜间翻来覆去，无法入睡，腰酸腿疼的情况也愈发严重了。
我在了解他的情况后，给他开了黄连阿胶汤，嘱咐他按时服用。
几个月后，他告诉我睡眠的质量比以前好多了，躺下就能睡着，第二天起来精神也好了。
更让他惊讶的是睡眠恢复后他感觉腰腿也不酸了，我告诉他这是心肾不交，正可谓牵一发而动全身。
这次经历，让我不由得感慨仲景医术的高明，适用到今日，其效果仍如此显著，仲景方药果然是当之无愧的经典。
黄连阿胶汤最早出自张仲景的《伤寒论》是用来治疗心烦不眠的方剂，《伤寒论》中记载：“少阴病，得知二三日以上，心中烦，不得卧者，黄连阿胶汤主之”。
黄连阿胶汤由黄连、黄芩、白芍、阿胶和鸡子黄，五味药组成。
服用时，要注意阿胶和鸡子黄的煎服方法，应先煎黄连、黄芩和白芍三味药，去热煎药水后放入阿胶让其充分溶解于其中，待冷却后，再放入鸡子黄，搅拌后即可服用。
阿胶、鸡子黄和白芍三味甘寒、咸寒药滋养肾阴，消除患者腰膝酸软，耳鸣遗精等症状，使得肾水充足可以上济于心，五味药配伍，苦寒与咸寒合用滋阴泻火，这样心肾两脏水火既济、水升火降，心中的烦乱得以消除，患者失眠的症状也就缓解了。
中医认为“肾主骨，肾开窍于耳及二阴”，即肾的和腰、背、听力、膝盖以及前后二阴的生理功能密切相关。
所以肾出了问题，就会出现腰膝酸痛，耳鸣遗精，小便清长等，以上情况是心火亢盛，造成的心肾不交的失眠。还有些人熬夜日久、房事没有节制，使自己的肾精受损，肾水不足了，那么少量的水液无法制约原本正常的心火，那失去制约的那一部分心火就会扰乱心神，导致失眠。
所以，当你看到一个失眠的人心烦意乱、口干舌燥、目赤鼻干等上部“上火”的表现，而又出现腿脚无力、腰膝酸软且多尿遗精等虚像，那这个人很有可能属于中医心肾不交的，因心肾不交而失眠的病人，都可以尝试黄连阿胶汤。
