吸烟伤肺，长期吸烟会导致肺部积聚*素，吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。可说到戒烟，几乎所有烟民都有共同的认识，就一个字，难！甚至有许多烟民一天一包烟，少抽几根都难爱的紧，别说是戒烟了！对于广大烟民来讲，想要短期内戒烟几乎是不可能的，那么戒不了烟，就给肺洗个澡吧，下面小编就给大家介绍几款实用的清肺茶饮！
清肺茶1：鱼腥草、桔梗、甘草
比例4：2：1
开水冲泡或加热煮开，待温度事宜便可饮用。如果喜欢甜一些的口味，可以加点蜂蜜。不过要注意，加了蜂蜜的话，此汤茶不适宜再加菊花。
中药特性详解：
主药：鱼腥草
三白草科植物蕺菜的干燥地上部分，味辛，性寒凉，归肺经。能清热解*、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热*、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿*、痔疮便血、脾胃积热等。现代药理实验表明，本品具有抗菌、抗病*、提高机体免疫力、利尿等作用。
次药：桔梗
桔梗科植物桔梗的干燥根。味苦、辛，性平。归肺经。具有宣肺，利咽，祛痰，排脓的功效。用于咳嗽痰多，胸闷不畅，咽痛音哑，肺痈吐脓。
调和药：甘草
豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根和根茎。味甘，性平。归心、肺、脾、胃经。具有补脾益气，清热解*，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药之功效。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮*，缓解药物*性、烈性。
可选配伍：蜂蜜
蜂蜜为蜜蜂科动物中华蜜蜂或意大利蜜蜂所酿的蜜糖。味甘；性平。归脾；胃；肺；大肠经。能调补脾胃；缓急止痛；润肺止咳；润肠通便；润肤生肌；解*。主脘腹虚痛；肺燥咳嗽；肠燥便秘；目赤；口疮；溃疡不敛；风疹瘙痒；水火烫伤；手足皲裂。
药性分析：
三味中药都属于肺经都有清热解*，宣肺解表的作用，尤其鱼腥草对肺痈治疗有奇效，不过鱼腥草性寒凉，不宜大量饮用，过量可能会造成轻微中*。所以汤茶中配以甘草用于缓解鱼腥草过多的寒性，达到调和作用。三味中药相互配伍，可以达到宣肺解表，清热解*的作用，用于对抗雾霾是再合适不过了。对于那些久坐空调房间，不爱运动的人，肺中淤积了大量热*，常喝这种茶饮也有保健作用。如果希望口感甜一些，可以略加一些蜂蜜。蜂蜜也是润肺止咳良药，起到巩固疗效，改善口味的作用。不过要注意：蜂蜜的营养成分比较复杂，蜂蜜和鲜菊花一起食用时，容易导致腹泻。
另外，国外还从鱼腥草中分离出一种防癌抗癌物质；除对胃癌有效外，并对中晚期肺癌、绒毛膜癌、恶性葡萄胎、直肠癌也有一定的治疗作用。
清肺茶2：石斛、百合、麦冬
长期抽烟者肺中沉积大量废物，可自制清肺茶：
石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒。加开水毫升，泡服，一料可冲泡2-3次。
喝此茶将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于清洗了肺部。
清肺茶3：菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽
首先，陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清热去火、解*的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
清肺茶4：绿茶
因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。
而且，绿茶中茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间，起到利尿解*的作用。其实除此之外，老烟民还需要注意补充其他营养物质，从多方面的降低烟草的危害。
清肺茶5：西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
清肺茶6：蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。
另外，吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题。
清肺茶7：罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每克含有高达-毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠*、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。
希望今天的汤茶方对大家有用，小编祝大家身体健康，笑口常开。
