现在无论在生意职场上还是交际来往都是在饭桌上解决问题，每次遇到小事还是大事都会说今晚在xx酒店吃个饭，之后便是劝酒喝酒……谈笑风生后什么事都能顺利地解决了。但离开饭局回到家，肠胃不适，隐隐作痛，次日早上头昏脑胀，代写黑眼圈去公司上班，久而久之，饭局越来越多，肠胃功能越来越差，胃痛越来越频繁。应酬是为了自己的事业和家庭，那么平时如何调理自己的生活？
之前有的人说每天一小杯酒可以预防心血管疾病、老年痴呆、中风等疾病，但现在研究报告显示，酒对人体没有任何好处，只要摄入酒精无论多少都会产生危害，酒精会刺激损伤胃粘膜，造成胃酸的缺乏使细菌滋生，导致胃炎、胃溃疡、胃出血和胃癌，人体重要的排毒气管肝脏也会负荷过重出现疾病，可能现在觉得无没有什么，但是时间一长到了中晚年一些隐藏的疾病就会出现，更不要说又抽烟又喝酒的人了，胃癌的患病率高达80％以上。医院检查出来的都为中晚期，就算早期有症状人们也会草草服用胃药或止疼药觉得没有什么大问题，医院检查病情已经严重化，你怎么对待健康，它就会怎么对待你。
如果有推不开的应酬，在饭桌上应注意：
1.酒前，不要大量饮水，吃饭七成饱，在半个小时之前喝杯人牛奶，可促进乙醇的分解，又保护了胃粘膜，切忌不要空腹饮酒，因为在空腹的时候酒精快去洗手，更容易使人喝醉。
2.喝酒时，不要和可乐、雪碧一起喝。
3.喝白酒时，不要一饮而尽；喝啤酒时，要等啤酒沫落下再喝。宜快不宜慢如果饮酒太快，乙醇浓度分解慢，更容易醉酒。
4.酒后不要喝醋、茶和饮料，应吃蔬菜、水果和甜点，俗话说：“酒后吃甜柿子，酒味就会消失”，次日早餐可选择豆浆和粥等食品来养胃。
那么如何调理生活保养身子呢？
1.三七粉，又称田七粉，入胃、肠和肝，人参补气第一，三七补血第一，它一直以来都是中药材，又具有治疗糖尿病和心血管疾病的作用，长期服用对经常喝酒的人有很大的改善作用，比如降血脂、降血压等，但晚上不要服用三七粉，容易使人口渴，产生兴奋影响睡眠。
2.解酒丸，如果家中有经常应酬的人一定要必备解酒丸，它能够加速酒精中产生有害物质乙醇进行分解，迅速排出体外，并及时补充细胞所需的营养，使大脑和肝脏细胞正常工作，防止产生头痛晕眩、肠胃不适和皮肤过敏的症状，也可以补充维生素C，提高DNA细胞的活力，更快的消除疲劳感。
3.平时吃完饭坚持运动，能动绝不站，能站绝不坐。每从工作时间中抽10分钟吃水果，补充维生素。
不要以忙为借口，挣那么多医院里，健康是人这一生中最大的财富！